ランニング＋スイム
ランニング 10ｋｍペース走 48.00
0～5ｋｍ 25.19
5～10ｋｍ 22.41
スイム
200×1 アップ
1000×１ T.T 17.28
500×１ パドルスイム（ブイ使用）
50×１ ダウン
合計1750ｍ 約40分
ｇooのサイトが込み合っていて書き込みできず
「昨日の修行」になってしまいました。
まあ、昨日でも、修行はしたのだからいいか、、
「本日の言い訳」「昨日の言い訳」にならないで
良かったです。
ランニング 10ｋｍペース走 48.00
0～5ｋｍ 25.19
5～10ｋｍ 22.41
スイム
200×1 アップ
1000×１ T.T 17.28
500×１ パドルスイム（ブイ使用）
50×１ ダウン
合計1750ｍ 約40分
ｇooのサイトが込み合っていて書き込みできず
「昨日の修行」になってしまいました。
まあ、昨日でも、修行はしたのだからいいか、、
「本日の言い訳」「昨日の言い訳」にならないで
良かったです。
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うん～自分としてわこうゆうのは苦手
毎日チェックしなければ行けないので面倒
ガンバッテ下さいでは～～～
コメント貰っといて、こんなこと言うのもなんだけど。
ブログ見てないで、早く体調整えて復帰してください。
ではまた。