本日の修行

ランニング

10.5ｋｍ　61分　HRAV135拍

朝から雨模様で寒い日でした。
午後は雨も上がりましたが曇り空、
もう気持ちは言い訳でしたが、
明日は横浜マラソンの応援へ。
MTBで行くつもりですが、
修行になる距離でも有りませんので、
やはり本日は言い訳には出来ませんでした。
トレッドミルを挟みましたが
3日連続のランニングは、
4月の故障前以来でしたね。
ゆっくりでしたが、
走りきれて良かったです。
当然終了後は
感覚が無くなる手前まで
アイシングで後ケアも
しっかりとでした。

写真は、昨年の横浜MTにて
終了後、山下公園で
JOYのメンバーと