本日の修行

パワーマックス＋ウエイト

パワーマックス

150W　60分　90rpm　HRAV115拍

ウエイト

7パターン　3セット　30分

残暑厳しい毎日です。
本日も日中の暑さでバテ気味、
ランニングは中止で、
本日はインドア修行です。

トレッドミルは空いてましたが
本日はパワーマックスを1時間、
これって結構忍耐力が必要で、
4分のインターバルを15回やります。

10回40分なら勢いで出来ますが、
残り5回20分を、乗り切るには
脚力＋気力が必要（私にはですが）
本日は何とか乗り切れました。
後はきっちりとウエイトをこなして
本日は終了です。

写真は仲良し湘南RC、ナミ姫の「ボーグ」
ナミ姫とH田君に会うの久しぶりでした。
この「ボーグ」シートポストとか特殊工作仕様で
フレームを待つこと2年だそうです。
パーツアッセンブリーも最高、
いったい幾ら掛かったのでしょうか？
ん～羨まし！！