本日の修行

ランニング（午前） 10.2km　1.08　HRAV147拍 自転車　（午後） DST　33km TM　1.15　 AVS　26.4km HRAV137拍 本日お彼岸にて 墓参後に、 午前と午後での 二部錬？の修行でした。 台風の影響か？ 南の湿った 強風の中での ランニングは、 身体的に厳しく、 走り終えてから 1時間半のインタバルが 必要でした。 2部練の自転車は、 レース仕様の . . . 本文を読む

本日は言い訳

朝から割と良い天気でしたが、 予定では午前中に散髪、 その後は来週末の大会に備えて、 自転車の整備＆仕様変更、 午後は自家用車の修理で 某ディーラーへ、 その後、友人の仏師、 栄雲先生の主催する、 仏像彫刻教室の展覧会へと 盛り沢山な1日、 予定通りに進んで、 最後は久々に栄雲先生と、 近況報告会、 積もる話は山ほどあり、 時間はあっという間に過ぎて、 本日は言い訳となりました。 此方は栄雲 . . . 本文を読む

本日の修行

自転車　ちょい乗り　境川CR DST　33km TM　1.15 AVS　26.6km HRAV　126拍 午前中は何故か「ズーラシア」へ、 オランウータンを見に行きました。 帰宅後少し晴れ間も見えたので 自転車ちょい乗りで境川CRへ、 俣野の先で折り返して、 「俣野の激坂」は 回避すると言う 軟弱なライドでしたが、 帰りは向かい風で、 それなりに厳しかったです。 . . . 本文を読む

本日の修行

ランニング+スイム ランニング 4.4km　30分　HRAV127拍 スイム 1250m　30分 遠くの方の 有料プールにて、 スイムの前に 30分走ってから、 泳ぎました。 スイムの方も30分が、 タイムリミットで、 合わせて1時間、 何となく無理やりな 2種目でしたが、 これで良いのです。 . . . 本文を読む

本日は言い訳

退社したのが22時、 帰宅したのは先程、 本日は言い訳です。 明日は早く 退社できるかな？ 連休前だから 無理～～～！！ . . . 本文を読む

本日は言い訳

定時退社して 某場所へ、 込み入った？ 話を聞き、 諸々の手続きを 済ませたら21時前、 雨は小降りに なってましたが、 本日は言い訳です。 . . . 本文を読む

本日の修行

ランニング 6.2km　43分　HRAV135拍 夏用の敷物を コインランドリで 洗濯後、 乾燥機を 使用している 時間中にランニング、 何となく時間を 有効に使えた？ので、 修行効果は 気にしません。 . . . 本文を読む

本日は言い訳

「敬老の日」は朝から雨で、 雨の止んだ午後には、 孫の来襲が有りまして、 修行はジジイ修行に、 トライアスロンの修行は、 本日は言い訳でした。 . . . 本文を読む

本日の修行

自転車　ちょい乗り　境川CR DST　32km TM　1.13 AVS　26.2km HRAV134拍 日付が変わった頃 「平塚国際リレーマラソン」の 24時間ソロの部参加の友人の 陣中見舞いへ行って来ました。 そんなこんなで、 本日は休養必須なのですが、 明日の天気予報を考えると、 そうとも行かず、 午後は野暮用が有るので、 午前中に、 自転車のちょい乗りで、 本日は終了です。 . . . 本文を読む

本日の修行

自転車＋ランニング　三浦松輪宮川公園周回 自転車 DST　80.3㎞ TM　3.24 AVS 23.6km HRAV127拍 ランニング 10㎞　1.19　HRAV142拍 6時スタートで、 涼しかったですが、 北東の強風に煽られて、 怖い思いもしました。 必然的にAVSも上がらず、 5周回位でもう止めたく なりましたが、 我慢のライド、 ランニングに移っても、 脚に来てるのか？ . . . 本文を読む