本日の修行

ランニング 6.4km　44分　HRAV127拍 蒸し暑さも無く 涼しいナイトラン、 本日は無理せずに 小回り1周で終了、 これなら明日も 走れるかな？ . . . 本文を読む

本日は言い訳

雷、局地的豪雨、 大当たりな日、 本日は言い訳です。 流石に落雷の 直撃には 会いませんでしたが、 結構近くで、 ゴロゴロ！！ピカ！！ でした。 . . . 本文を読む

本日の修行

ランニング 10㎞　1.07　HRAV134拍 久々の10㎞ナイトラン！ 月曜なのに走り過ぎ？？ 週末まで身体が持たないかも、、、 . . . 本文を読む

本日の修行

自転車＋ランニング　三浦松輪宮川公園周回 自転車 DST　50㎞ TM　2.03 AVS　24.4㎞ HRAV128拍 ランニング 5㎞　35分　HRAV142拍 本日は「松輪マン」 の予定では、 無かったのですが、 野暮用を午後にして、 午前中の早い時間で、 「松輪マン」 ショートバージョンでした。 しかしながら残暑が厳しく、 気持良く周回出来たのは 7時過ぎまで、 ショートバージ . . . 本文を読む

松輪マン終了！

本日は、ショートバージョン でしたが、ヘロヘロになりました。 . . . 本文を読む