感覚

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

感覚

感覚をたいせつに

感じとることもたいせつ

考えすぎてしまうから

苦しくなるのだと思うよ

考えすぎてしまうから

不安になってしまうのだと思うよ

感覚をたいせつにする

心地よいかどうか

感覚をたいせつにする

違和感を感じたら

手放すことも必要

違和感を感じたら

見直してみる

あーこれだと感じたらそれでいい

心地よさを感じたら

それでいい

心にやすらぎを感じることができたらそれがいい

心に聴くことです

やすらぎを感じますか

幸福とは心のやすらぎ

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒し心を支えます

心の声を伝えてみませんか

平和でありますように

良い一日を

いつもともに