自己のために生きる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

小雨の空

みつめてみれば

灰色の空も同じように見えて光るところがあったり

黒色の雲も形を少しづつ変えています

生暖かい風を感じながら歩いていると

突然ひんやりとした風を感じる場所があります

自己を保つ

自己を保つとは

他者に左右されないこと

他者に左右されないには

自己を知ること

自己を知り

自己を認める

自己の中にあるいろいろな部分を知って

自己と言う人間とともに生きること

自己を伝え

自己に聴き

自己の思いを実現するために生きること

私は私のために生き

私の思いを叶えるために生きます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに