おつかれさま

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜を過ごします

今日のお話しの中で

すべてはその人の中にある

という言葉

久しぶりに言葉として出てきました

すべてはあなたの中にある

そのことをあなたが気づいていないだけ

おつかれさま

また明日

すなおな心を

ごめんなさいとすなおに言えて

ありがとうとすなおに言える

いいときもそうでないときも

すなおな心を伝えあえれば

生きやすい

すなおな心を伝えあえる誰かがいれば心は穏やかなになる

すなおな心を伝えてみませんか

私は聴いています

無執着

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

今日は一段と冷えています

雨もあがり風も無い朝

静かな静かな朝です

昨夜は約２時間語り合いました

始めは悩みから始まり

だんだん生き方や思いを

お互い心を開き

真摯に語り合います

やがてそれぞれのめざすもの

そして成長について

魂の成長

心わくわくするとき

すべての執着を解放するとき

心に静けさとやすらぎが訪れるとき

無垢な魂となることができます

無執着

心は静けさとやすらぎにつつまれます

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒し心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに

今日いち-2024年12月19日

青空ではなくても晴れれば晴れたとなる雨や雪が続くこの季節に雨も雪もやんでいれば晴れたとなる
雲に覆われていてもありがたいのです。どんなことにも感謝やありがたいと思えることは幸い