自らをみつめ続けることは依存からの解放への道

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

朝の風は涼しく

午前５時から始まる近所の野菜市へ

すべて無農薬有機なので安心かつ100円なので安く早朝から散歩を兼ねて買いに来られる方が次々と

高齢のご夫妻の生きがいにもなっている小さな野菜市はWINWINの関係が成り立っています

自己をみつめることは依存からの解放の手段です

周りにがあって自分がある

いつも気持ちが他者に向いているので他者の影響を受けながら生きています

他者が笑顔であればホッとして他者が機嫌が悪ければ憂うつな気分になる

自己の心の動きをみつめてみます

周りの人の感情や言葉動きに影響されていませんか

まずは自己の心の動きを知ることです

他者を評価することを手放した時に自由への道は開かれます

自由とは自立

自立とは心の自立

他者への依存から解放された時に自由は生まれます

周りの目を気にすることなく自らの心やすらぐこと心わくわくすることに取り組んでみることです

ひとそれぞれに心やすらぐ生き方心わくわくする生き方をみつけます

私の生き方は自らの心のやすらぎを楽しみ伝えていくこと

自らのための生きる道です

心の声を聴いています

自らの心の本音に気づくために

心の声を伝えてみませんか

平和でありますように

良い一日を

いつもともに