自己の実現のために

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

川の水がひきはじめています

水につかっていた川原は緑がもどりつつあります

植物たちの生命力に感謝です

自己に目を向ける

他者を評価することに時間を割かない

他者を評価することに時間を割くよりも

自己がいまできることをやっていった方が良い

今できること

自己に時間を費やす

自己をいたわるために

自己の思いを実現するために

自己をみつめるために

自己と共に生きるために

いつも自己をみつめ

自己のために時間を費やし

自己をいたわり

自己の思いを実現すること

ただそれだけのために生きる

すべては自己の実現のためにいきる

人生はよりよきものになります

平和でありますように

良い一日を

いつもともに