今日一日を今を楽しむ

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

語りの中で出てきたのが希望の話

希望はあるかとなった時に

希望があるから頑張れる

そうだよね

だけど遠くの希望のために今は我慢することはいいのか

希望のために頑張っていることが喜びとなるならそれもいい

頑張っていることを楽しむのならそれもあり

先の不安のためになにかをすることは楽しくないかもしれませんね

今を生きる

今日一日を楽しむことのほうが生きることは楽しいのでは

一歩先のことは誰もわからない

明日のことも来週のことも一ヶ月後一年後のことは誰もわからない

不安にかられてなにかをするよりは今日一日を楽しんだ方がいい

今日一日をやすらぎと静寂の世界で生きてみるといい

呼吸を楽しみ

今を楽しむ

今この時を一つ一つの行動を楽しんでみるといい

今この時を生きていることを感じながらやすらぎの世界に身をおいてみませんか

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに