毎日しんどいのはしんどいけど、栄養ドリンクには頼らずに働けてる今日この頃。
仕事帰りにカーブスに寄る時に、「今日はやめとこうかなぁ」 と思うかどうかが、
疲れ加減のバロメーターかも
7月は12回行けて、我ながら、優秀じゃん
と思っていたのに・・・
今日は3か月に一度の筋力チェックの日。
実は5月のチェックを、忙しくて受けられなかったので、半年ぶりとなります。
その中の、左脚スクワットで、途中でぐらついて右脚をついてしまって、
30秒やりきれずに終了となってしまいました。
前屈と腹筋とを総合して、体力年齢50代後半
これからは脚の運動に力を入れるようにとのアドバイスをもらいました。
私、来週、『中級』 のハイキングに行くんですけど・・・大丈夫でしょうか
