「養生訓」に学ぶ

フジグラン高陽わくわくカレッジの講座を受講しました。
テーマは、養生訓に学ぶ  ～歴史は語る「貝原益軒」～
今の時代にそのまま通じる「養生訓」でした。

            




講師は、NPO法人広島県余暇プランナー協会 代表 山崎勇三先生。

講演は
　○　貝原益軒と妻東軒の人となり
　○　「養生訓」について
　○　現代養生訓について　
などについて、パワーポイントを使用し、分かりやすく説明されたものでした。

「養生訓」は、益軒が８３歳の時書いたもので、健康法のバイブル的存在だったそうです。
今から３００年以上も前に書かれたものながら、まさに今に通じるものでした。

講師が現代風にアレンジした次の３つの教え、心がけていきたいものです。
　その１「腹八部目こそ、現代の養生なり」
　その２「みずから立ちて運動すべき」
　その３「おのれを知り人生を楽しむべき」 （健康で老いを迎え、人生を楽しむ）
　　　　　〔 原文～「欲を少なくして、つねに楽しんでうれえず。これ養生の術にて、心を守る道なり」～貝原益軒 〕