ウイルス対策

まだ咳だけ時々出ている息子達ですが、2人ともコロナ検査は陰性。ひとまず安心。
次男はほぼ全快で学校へ行けそうな気もしますが、2人とも咳が少し残っているので今週いっぱい2人とも学校欠席にし、サンクスギビングの連休明けから学校へ行くことにしました

最初の陰性結果が出るまでは念の為、家庭内隔離もしていました。
食事の時間は、LINEのビデオを使って　顔見たり会話したり

各階で空気清浄機MAX活用（寝る時は乾燥するのでモード下げるけど）
1日数回の部屋の換気
アルコールによる除菌（時々スプレーで空気も）
頻繁な手洗い＆除菌
寝る前に必ず歯磨きとフロス＆シャワーを浴びる（その日の汚れ＆菌は洗い流す！）
食べ物や食器が置いてあるキッチンには、咳が出る人はその期間立ち入り禁止

私、クレイジーかしら？

でも、小さなお子さんをお預かりする仕事もしているので、そこは徹底します
お預かり前は、床もアルコールスプレーして雑巾掛け
本当は多少の雑菌は成長にも必要ですが、今年は風邪の症状が出てしまうと
お預かりも難しくなるので、できる限りの事はしようと思っています

昨日からお預かりも再開しましたが、うちの子供達とも相談して
今週はお預かりのお子さんと遊びたい気持ちを抑えてもらって、食事も含め部屋で過ごしてもらっています
トイレも洗面も２階にもあるので、食事を私が運べば生活できてます

自分達で、部屋を工夫して、食事＆勉強する場所、読書する場所、遊ぶ場所、寝る場所、ちょこっとゲームする場所などと、秘密基地みたいで楽しそうなお部屋にしていました。　
お昼寝の時間などに、うちの子達には部屋から出てもらって、彼らにも外で思い切り遊んでもらいました

私は、今のところ元気です。
特別免疫が強いというよりは、それだけ気をつけているから
なんとか子供達からも　風邪をもらわずに過ごせてるのかなと思います

私自身の課題は　寝ること。。。

Fitbitの記録によると、深い眠りが１晩で４０分前後しか無い日もよくあって。。たまに長くて1時間ちょっとくらい。
これは。。。よくないと感じます。

もともとよく夢もみるので、眠りが浅い体質なのかもしれないけれど。

ウイルスに負けないように、しっかり寝る事が、私の課題です。

夕方長男と近所をお散歩しました








もう少し陽が出てる時間帯だったら、もっと綺麗だったと思います。