クールサウナ

知らなかった、最近の温泉事情。。。
クールサウナ＝冷凍サウナなる氷点下のサウナがあるらしい。
冬場の温泉の露天は気温が低くて気持ちよいが、
強制的に氷点下の環境が作られているらしい。

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■反復浴の効果 ⇒高温サウナ＋80℃～＋100℃⇔冷凍サウナ－10℃

高温浴の間に冷たいサウナ浴（冷凍サウナ）を挟むのは、
ただ熱した体を冷やすということではなく、
健康面に大変意味のあることといわれているらしい。

冷たいサウナ（冷凍サウナ）で体が冷やされると、
血管は刺激を受け収縮し、血液は心臓に戻る。
こうして血管が収縮と拡張を繰り返すことにより
筋肉や関節をやわらかくしたり、また血行運動が促進し、
交感神経が刺激され、自律神経も活発になり健康効果になる。

高温浴から水風呂に直行する人をよく見かけるが、
循環器系への負担はとても大きく、なにもせずプールへ
飛び込む以上に危険な行為と言われている。

その点この冷たいサウナ（冷凍サウナ）-10℃は
体をやさしく冷やしてくれて気持ちいいものらしい。

とくに高齢者や高血圧気味の方、心臓の悪い方、
熱があるとき、リューマチなどの方のご利用は避けた方が良い。

ブログ：「冷凍サウナで健康になろう！」