早朝ウォーキングの防寒対策

2023年2月から毎朝、30～40分早朝ウォーキングをしています。
日によって歩く時間はずれますが、早いタイミングで4時半ごろから、遅くても7時ころから歩き出します。

冬の時期は、日の出時間が7時過ぎで、6時半ごろまでは暗い状態です。
そこで、車からの視認性を高めるために、暗い道を歩くときには、ヘッドライトと反射材入りベスト、
反射材の靴紐で歩いています。

冬の今の時期の午前5時台は暗闇なので、LEDのヘッドライトと昔バイクの夜間走行用に購入した反射材付きベストを着て、反射材のシューズの紐で自己防衛。散歩の犬もLED付き首輪やリードで安全確保。その犬から不思議そうに見られることもあります。(^_^;) pic.twitter.com/WAkSzw96Wx

— KOfy (@toyokozy) December 29, 2024

年明けから寒波が襲来し、寒さもピークになり、だんだん厚着になってきました。


秋口から、薄手の手袋を装着し、徐々にニットの手袋、厚手の手袋に変え、
最終的にはインナーグローブ＋厚手の手袋にしています。
しかし、寒さがピークの時は、それでも指先がジンジン状態になるので、
歩くときに危険ですが、インナー＋厚手手袋状態で綿入りヤッケのポケットに
手を突っ込んで歩いています。


下半身は、厚手のタイツにズボンをはき、その上にバイク用の防寒インナーパンツをはきます。


上半身は、48年着古したトレーナーかワークマン安売りFindOutモックネックの上に、厚手のベスト、
リバーシブルユニクロアウター、防寒ヤッケ、ネックウォーマー、ニットキャップに
反射材付きベストを着ています。


これで、歩き出して10分も経過すると汗をかきだし、30数分歩いて帰宅するころには
シャツがぐっしょり汗でぬれている状態です。


加齢とともに、指先ジンジン状態がひどくなってきているのは、血液がドロドロで
血管も詰まり気味になってきているからでしょう。

孫たちは、指先はいつもポカポカしており、うらやましい限りです。



【参考】

※久しぶりのウォーキング - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2019年08月23日

※朝のウォーキングの復活、三度目の正直？ - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2023年02月12日