ＪＯＧ備忘録【2025年1月22日(水)】

自宅ラン　４５分走　夜ラン

アディオスプロで夜ラン　勾配３％固定

そんなに残業しなくて帰宅できれば

少し家事仕事をしてもちょっと走れるくらいの時間はできますから

洗濯ものが増えない薄着で走れるのは正直助かります。

でもホントに楽しいのは外ランですが・・・

今日もいい気晴らしになりました。

ＪＯＧ備忘録【2025年1月21日(火)】

自宅ラン　４０分走　夜ラン

ズームフライで夜ラン　勾配３％固定

ＪＯＧ備忘録【2025年1月19日(日)】

堤防コース　８キロ　夕方ラン

ペガサストレイルＧＴＸで夕方ラン　モフモフラン

天気のいい日でしたので早めに外ランに行きたかったのですが

髪の毛を切りに行ったりしたら夕方になってしまい

慌てて外ランに行くこととなりました。

定点撮影『堤防登り口』

日が落ちて暗くなるのがわかっていたのでライトシステムを装備して走りました。

堤防の上はまだ少し積雪がありましたけど

深さは足首くらいまでなのでモフモフランを楽しむことにしました。

定点撮影『景雲橋交差点（右岸側）』

この辺りまで来るともう貸し切り状態で・・・

モフモフランの独り占めでした。

綺麗な夕焼けを眺めながら走って・・・

定点撮影『石上大橋交差点（右岸側）』

石上大橋の交差点まで来た頃にはもう真っ暗でした。

路面も先行者がたくさんいた為に凸凹だらけで走るのも大変でした。

石上大橋方面は走るのが大変でしたけど

綺麗な夕焼けも見れましたしモフモフランも楽しめましたから

いい気晴らしになりました。

 

ＪＯＧ備忘録【2025年1月18日(土)】

自宅ラン　６０分走　夜ラン

ボストンで夜ラン　勾配３％固定

ＪＯＧ備忘録【2025年1月17日(金)】

自宅ラン　３０分走　夜ラン

ＳＥＮで夜ラン　勾配３％固定