自宅歩き ６０分歩き 朝歩き
ハイバウンスで朝歩き 勾配３％固定
自宅歩き ３０分歩き 夜歩き
スノーターサーで夜歩き 勾配３％固定
久々に長い距離を走ったせいなのか筋肉痛はないのですが
股関節の動きに違和感があったので今日は無理せず自宅歩きにしておきました。
いい気晴らしになりました。
堤防・国道コース １６キロ 朝ラン
クリフトンで朝ラン
週末休日時なりました。
久々に土曜日に休日出勤しなくてもよくなったので
しばらく長い距離の外ランができていませんでしたけど・・・
ガーミンさんのこのバッジが欲しかったがために
ちょっと頑張って長い距離を走ってみることにしました。
定点撮影『堤防登り口』
定点撮影『景雲橋交差点（右岸側）』
定点撮影『景雲橋上』
景雲橋を渡ったらすぐ右折して・・・
井戸場に向かって堤防の上を走ります。
定点撮影『大島頭首工』
田んぼにもう水はいらない季節になりましたから水門は全開でした。
井戸場まで行ったら・・・
国道を目指して田舎道を走り・・・
代官島で国道に出たら国道わきの歩道を走ります。
定点撮影『代官島バス停』
途中の小さな公園で・・・
彼岸花が咲いていました。
お彼岸は過ぎちゃいましたけど綺麗な花を眺められましたからよかったです。
定点撮影『中之口川からの弥彦山』
定点撮影『左岸側の堤防と国道の合流部分』
でもって石上大橋の交差点まで戻ってきたら・・・
交差点の角地に病院ができるらしいですね。
出入りが大変なような気がするのですが・・・
裏道の方から出入りするんですかね？
定点撮影『石上大橋上』
定点撮影『石上大橋交差点（右岸側）』
ずっと曇っていてくれて直射日光は浴びませんでしたけど
それなりに暑くてシューズまでずぶぬれになってしまいました。
でもまぁ久々に長い距離を走れたのでいい気晴らしになりました。
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