ＪＯＧ備忘録【2017年12月30日(土)】

自宅ラン　６０分走　夜ラン
勾配４％固定

アダプトで夜ラン。

年末ですから・・・といっても普段の週末と変わりなく
掃除に洗濯といつも通りの感じとなりました。

普段から週末に掃除をしているのでそれほど汚れてはいないと思いますし
当地は年末は寒いですから油汚れは固まっていてなかなか落ちてくれませんから
無理して大掃除というのはしていません。

大掃除みたいなものはゴールデンウィークのころにやっている感じです。
ただ一応年末ということですから仏壇の掃除と台所の換気扇の掃除はしておきました。

午後になってからは近所のスーパーに年末用の食料品の買い出しに行きまして
夜になって時間ができたころに太らないように自宅ランをしました。

買い物で動き回ったせいか足が重かったので勾配は緩くして
１時間のんびりと走っておきました。

いい気晴らしになりました。