小池能里子創案「心理、性格分析」とそのアドバイス

これは　「外交型傾向」と「内向型傾向」のテストですが、さてあなたは
　ＡとＢどちらの得点が高かったでしょうか？
　　※解説　ではその二つの形について説明しましょう。
心的なエネルギー（リピドー）が外に向いていることを「外向型」と言い
逆にそのエネルギーが自分の内面に向いている状態を「内向型」と言いますが
これはスイスの学者ユングの説です
　　　　　　　　　　　　　　Ａ
☆　内向性（交感神経優位　緊張しがち）
　孤独型　思考的　挫折感　神経質　感情はおだやか
特長
　　一人でいるのが好きで親しい人を少しだけ持つ
　　集団の中でもあまり目立たないようにしていたい
　　どちらかと言うと劣等感は強い
　　シャイでひっこみ思案
　　自分の感情を抑えがち
　　慎重で他人の気持ちを重んじる
　　内に秘めた情熱
　　無口でおとなしいが芯は強い
あまり失敗はしないが、チャンスを逃すこともある
　　　　　　　　　　　　　　Ｂ
　☆　外向性　（副交感神経優位、リラックスしている）
　　　　　　　社交的　行動的　成功感　大らか　感情が不安定
　　　特長　エネルギーを行動にあらわす
　　　　　　積極的にバリバリと仕事をする
　　　　　　他人と一緒にいるのが好き
　　　　　　知らない人でも気にならない
　　　　　　賑やか好き淋しがり
　　　　　　他人の意見を素直に受け止める
　　　　　　友好的
　　　　　　明るく開放的
☆　極端な人は無神経、がさつ　デリカシーにかける
　

※世間一般の常識では外向型が良いとされていますが、必ずしもそうでは
ありません。学者、研究者、芸術家　、ものづくりなどをする人達は、それに
全エネルギーを集中できるので、むしろ内向的なタイプの方が効率良い
と言われます。また、一概にそうとは言えませんが、外向タイプはど
ちらかと言うとうわっ滑りで、慎重さに欠けている場合もあるようです。
このテストは平均値は出しておりませんが、ＡとＢが同じような得点ですと
「バランス型」と判断できるでしょう。
　良いとか悪いとかではなく、Ａの得点が少し多いと「やや内向タイプ」
Ｂの得点が少し多いと「やや外向タイプ」と判断して下さい。
が、開放的で人間大好きも外交型タイプの特徴です。

　私は久し振りにこのテストをやってみて、以前とほとんど変わって
いなことに気づきました。私は超外向と言ってもよいタイプですが
決してがさつではないし、またデリカシーはある方だと思っています。
　考えるより行動する方が早く、慎重さには欠けていて、自分でも呆れ
ますが、何歳になっても相変らず「お調子者で木のぼり豚」です。
　ご自分がどちらのタイプに近いかを、きっとご理解できたことでしょう。
私の考えは自分の内面を知らなければ、自分をコントロールする事はできないし
また、自分の性格や考え方を知ることで賢くなり、相手の気持ちにも敏感になり
人間関係がきっとスムーズになることでしょう。
になるとや

小池能里子創案「心理・性格分析」とそのアドバイス

　久し振りにご紹介しましょう。回答は明日ですが得点を
覚えていて下さいね。
　
　　◆　あなたはどちらが多いですか？

　　　※　０点いいえ　1点どちらでもない　2点はい
　あてはまる数字に印をつけて合計してください
　　　　Ａ
１　用心深い方ですか　　　　　　　　　　　　　　０１２
２　口が重いほうですか　　　　　　　　　　　　　０１２
３　我慢強いですか　　　　　　　　　　　　　　　０１２
４　一度失敗したら、二度とトライしませんか　　　０１２
５　議論が好きですか　　　　　　　　　　　　　　０１２
６　照れやですか　　　　　　　　　　　　　　　　０１２
７　気分はいつも安定していますか　　　　　　　　０１２
８　物事に執着する方ですか　　　　　　　　　　　０１２
９　ひっこみ思案ですか　　　　　　　　　　　　　０１２
10　仕事は几帳面にやる方ですか　　　　　　　　　０１２
11　気難しいほうですか　　　　　　　　　　　　　０１２
12　考えていることをあまり口に出しませんか　　　０１２
13　曲がったことは許せませんか　　　　　　　　　０１２
14　理屈っぽいと思いますか　　　　　　　　　　　０１２
15　友達はつくりにくいですか　　　　　　　　　　０１２
16　秘密は多い方ですか　　　　　　　　　　　　　０１２
17　一人でいる方が気楽ですか　　　　　　　　　　０１２
18　心の中で密かに燃えているものがありますか　　０１２
19　かたくなな方ですか　　　　　　　　　　　　　０１２
20　他人の気持ちを重んじる方ですか　　　　　　　０１２
21　物事に批判的ですか　　　　　　　　　　　　　０１２
22　他人に支持されるのは嫌いですか　　　　　　　０１２
23　目立つことはできるだけ避けたいですか　　　　０１２
24　些細なことでクヨクヨしますか　　　　　　　　０１２
25　他人をあまり信用しませんか　　　　　　　　　０１２
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　計　（　　）

　　　　　　　　　Ｂ
１　誰とでも気軽に話せますか　　　　　　　　　　　０１２
２　世話好きですか　　　　　　　　　　　　　　　　０１２
３　他人の意見を受け入れる方ですか　　　　　　　　０１２
４　大勢の中に入るのは好きですか　　　　　　　　　０１２
５　決断は早い方ですか　　　　　　　　　　　　　　０１２
６　考えているより行動する方ですか　　　　　　　　０１２
７　空想するのは好きですか　　　　　　　　　　　　０１２
８　積極的ですか　　　　　　　　　　　　　　　　　０１２
９　比較的のんきな方ですか　　　　　　　　　　　　０１２
10　感情の表現はハッキリしていますか　　　　　　　０１２
11　一度決めたことでも変えられますか　　　　　　　０１２
12　自分のことを他人に任せられますか　　　　　　　０１２
13　割合パッパとお金を使えますか　　　　　　　　　０１２
14　動作はキビキビしていますか　　　　　　　　　　０１２
15　冗談は好きですか　　　　　　　　　　　　　　　０１２
16　おだてにのりやすい方ですか　　　　　　　　　　０１２
17　目立ちたがりですか　　　　　　　　　　　　　　０１２
18　話好きですか　　　　　　　　　　　　　　　　　０１２
19　人を上手に動かせますか　　　　　　　　　　　　０１２
20　気前がよい方ですか　　　　　　　　　　　　　　０１２
21　気分転換は早いですか　　　　　　　　　　　　　０１２
22　気分の変動は多い方ですか　　　　　　　　　　　０１２
23　他人を信じやすいですか　　　　　　　　　　　　０１２
24　お調子者ですか　　　　　　　　　　　　　　　　０１２
25　人前でもふつうに話せますか　　　　　　　　　　０１２
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　計（　　）

明日をお楽しみに、あなたの内面の一部が分かりますよ。

春愁より春鬱

　桜も開き始めたのに大雪が降って、そのため各地はは大変だったようだ。
例年お天気が多く、我が家の恒例は小池家の菩提寺下北沢、私の実家の白金高輪
実母が眠る四谷の3カ所のお墓参りだった。さすがに行く気がしない。
事に実家の立行寺は、その墓地では一等地だが、急な石段を昇らなくてはならず
最近めっきり足が弱くなった夫は（もしかしたら今年は最後のお墓参りかも知れない）
と私は思っていた。

　3時頃「痛い、痛い体が動かないよ、どうすれば良いんだろう」と、夫の声で
目覚め飛び起きた。「だ丈夫？どうしたの？」と電気をつけて、夫の様子を見たら
首が痛くて体が動けないようだ。手を貸して何とか起き上がらそうとしたが、私の
非力を熟知しているので「良いよ、何とかするから」と言った。
　そのため、布団や枕をずらして、少しでも体を動きやすいように工夫したら
「痛い、痛い」と言いながら体を少しづつ動かして、何とかベッドから降りた。
　トイレへ行ってまたようやくベッドに横になったので、私は張り薬を首筋に張ったら
「有難う，少し楽になった」と言ってすぐに眠ったようだ。
　　これからこんなことが度々起きたとしたら、とても老妻一人では介護できない。

　まして私の心の中は今嵐が吹き荒れている。そのために新しい呼吸法を作ったり
自分の座右の銘を唱えたり、セルフヒーリング法など、プロとして色々コントロール
している。一年前に起きた事件が諦観出来た状態に、また起きた次ぎの事態は、私の
人生のまるで「春分の日のように突然変異」だと思う。
　どんどん老化する上、少しづつだが進行していく認知症、そんな時私は思う。
事故や天変地異などが起きて、二人で一緒に死ねればよいと・・・
　人一倍神経が細い私なのに、何とか元気なのはは今まで培った「専門的な知識」
のお陰」だ。また「自分に起きることは、全て偶然ではなく必然だ」と受け止め
何とかそれを乗り越えなければと努力しているが、果たしてそれが
いつまで続けられるのか、自分でも分からない。

目標まで後7冊だけど・・・

　自分の著書であることをを調べていて、ふと気づいた。
それは確か台湾でも私の本は出版されていたことを・・・自分では著書４１冊だと
思っていたが、実は４３冊で、目標の５０冊まで後７冊ではないか、と思ってちょっと
嬉しくなった。「心情変好的方法」小池能里子原書　星光出版社。１９９７年７月
　　　「気分転換のしかた」　明日香出版社　1996年１月


　この本は大変売れて、何とわずが１週間で増刷になり、その頃開店したばかりの
紀伊国屋書店南館に、今では到底考えられないが、心理学コーナーに1年間以上
平積みになっていて、３８版になった本だった。
　「元気の出し方」明日香出版社　1997年3月


「目標までたった7冊ではないか」ナーンテ脳天気に考えても、本を読む人が少なく
なり、街の書店がほとんどなくなっている現代だ。
　でもときどき書店に行くと、曜日によっては大変賑やかで、レジには人が沢山
並んでいることもある。人生100歳時代と言われ始めたためか、元気な高齢者の
本がどんどん出ている。しかし、「82歳にして２０年前より体調が良い高齢者」
なんておそらくいないはず。そう考えればかなり説得力があるはずだけど思う
けれど、最近全然お呼びがない。誰からも驚かれるほど元気な自分になれたのは
さまざまなノウハウがある。今最も書きたいのは、少々おこがましいが
　　「長生きしても、楽しく、明るく、介護されずに生きるための百科事典」
のような内容の本だけど・・・「私を見ればかなり説得力あると思うんだけどなあ」なーんて自画自賛しているが、世の中そうそう甘くないようだ。
　でも希望は捨てないことにしようと思っている。

20年以前よ体調が良い私、信じて頂けるでしょうか？

　今まで全然なかったのに、今左側の肩がとても凝っているのは、もしかしたら
ストレスのためかも知れない。夜中に目覚めるのは毎日だが、ここで私が体調を
崩しては夫の介護も出来ず、新しいクラスも指導できないし私の未来はない。
　一言の相談もなく子供達に一年前に思いがけない行為をされて、最近また
起きた。私は一言も文句を言わないのは、口論になるのが嫌いだからだ。
　若くして結婚した私は、その大家族のストレスのためか、まだその頃なかった
病名「心身症」になり、寝るほどではなかったが、絶えずどこかが具合悪く
小児科と精神科以外の全てに、度々通ったことがあった。
　
　でも今は心理のプロだから、このストレスをバネにして、「若さと健康」のための
オリジナルの方法をもっと考案しようと思う。一昨夜学会で理事長夫人は、私の頬を
何度も触ってこう言った。「小池先生はベビースキンね」と・・・
　私は60歳代より80歳代の現在の方が、ずっと元気で体調がよい、つまり色々工夫
し毎日実践した方法が効を奏している、他人がそれを褒めてくれるのは、日常的
で、それは大変嬉しいことで、木のぼり豚なのですぐに嬉しくなる。
　そのため、自信をもってので「ビビットドエイジング研究家」なんて言えたのだ。
それは決してた見た目の若さだけではなく、肉体面の健康にもいろいろと実験
して、その成果は想像以上自分の中に顕著だった。

　寒がりでも冷え症でもなく、自分ではまったく感じなかったが、低体温を改善
したいと、約1年半色々努力しても改善されなかった。でも、治療家の先生の
アドバイスで、ある方法を実践したら、1年半前まで34度8分しかなかった体温が
最近では時々36度3・4分になったし、また、夜中のトイレの回数も減った。
　また75歳の時ある方法を続けたら、何と目じりのシワが薄くなったが、それは
テクニックで人工的な方法ではない。高齢になってもまだ可能性がある真実は、体験
したからこそ言えることなので、それが楽しくてならない。
　人生100歳時代の現在、私はそのサンプルになるため、これからはネガティブな
ことはあまり考えずに、また楽しくがんばろうと思っている。