何か運動を
と思っていても
ハードなことは
きっと体力的に無理
ストレッチだったらと
出かけてみたサークル
関節くるくる
手足を少しずつ
伸ばしたりひねったり
見よう見まねで
骨に沿ってプッシュしたり
足指で グー チョキ パー
親指を上にしての チョキ はなんとか
親指を下にしての チョキ
ゆーこと きかん指に
” むッずかしー！”
と口走ってしまった
寒い時は
手にすることもない
ペットボトルの水 
今日は抵抗なく飲めました
冷たく硬かった体
血流が良くなり
柔らかくなった気がします
公民館の出入り口で
もらって帰った
入浴剤付きパンフレット 
ストレスとうまく付き合って
QOL をたかめましょう
昨日
隣の畑の兄さんから
” ハクサイひとつくれんか ” と
そう言われても
ふたつ返事できなかった私
黒い ハンテン があるから・・・
” 気にせーへん
それはストレスでできたんだヮ ”
一番大きい 
を指さして
” これチョー ！ ”
承知の上でならどうぞ
ストレスなの ？
てっきり
土の中で悪さする生き物
のせいだと思っていました
藁のハチマキ
きつくて辛かったのかも
勉強になりました
