立川マラソン

　３月８日、立川マラソンに同じ志で一緒に勉強をしている「からだプラスhttp://karadaplus.blog64.fc2.com/」のメンバーと参加した。目標は、１０キロ３５分。そのために練習を積んできた。
　入念なウォーミングアップ。そして、勝負Tシャツ「ド変態」に身を通した。一緒に出場しいつもお世話になっている元プロボクサーの馬場さんと勝負をした。ボクサーと柔道家どちらが速いのか？
　スタートして、一キロ３分４０秒。まずまずのペースである。１０キロを３５分で走るには、１キロ３分３０秒で走る必要がある。徐々にペースを上げる予定だったが、少ししか上がらない。心臓が苦しくなってしまった。途中、女性のトップの方を追走した。そした、沿道から「ド変態が迫っているから、気をつけろ」という声援！？が飛んできた。まずい、本当に変態になってしまうのでペースを上げて追い抜いた。そして、不思議なことに、沿道に人がいたり、イベントで太鼓をたたかれるとペースが上がるのだ。そして、ド変態と声を掛けられてもスピードが上がる。心と体はつながっていることを実感。
　
　後半もペースが落ちることなく、１０キロ完走。タイムは３６分５０秒。。。
もう一度出直します。まだ、心肺機能が向上していない。良かった点は、身体が疲れていなかった。そのあとにすぐに柔道の練習もあったが、特に支障もなく、翌日以降も疲労があまりなかった。着実に、ランニングフォームが変わっていることを実感した。

　走ることの楽しさを改めて実感。これからも走ります！！

姿勢調整in アグレアブルミュゼ

　３月最初にイベントで姿勢調整を行った。場所は国立にあるカフェ「アグレアブルミュゼ」前回も旅の講演をさせていただいた、とても素敵な空間のおしゃれなカフェである。
　なんでそこにしたかというと、アグレアブルという名前の由来が「快適な」という意味を持つそうである。快適な生活は私も似ているコンセプトがあり、今回企画を持ち込み、実施させてもらった。
　
　そして用意していただいた約２～３畳ほどのスペースにマットを引いてもらい
私が持ってきたストレッチポールでセッションを行った。
　目標は、姿勢のゆがみを改善して、きれいに立つこと。そして、自分で身体に気付き、アクションを起こすこと。その２点を目標にセッションを行った。

　コースは、２５分コースと５５分コース。内容は、前者は姿勢チェックとポールを使った改善。後者は、さらに一人一人のニーズに応じた内容が可能となる。３日間。計２０時間ほど、開催させてもらった。
　
　今だから話すとイベント開始前日は、予約は１名だった。がっくりもきたが、正直、世の中そんなに甘くない。そして、私は、来たお客様に全力を投じた。カフェのマスター達も来たお客様に対して、イベントを勧めてくれた。その結果徐々に予約が増え始めた。奇跡は起きた。初日は、３名。予約の方とお店に来られた方が受けてくれた。２回目は６名。噂を聞いた人が受けてくれた。最終日は８名。と口コミを聞いて、家族の紹介で、もう一度リピートして家で実践したいと予約が相次いだ。その結果・・・８時間連続セッション。嬉しい悲鳴である。

　今回、セッションを行い、多くの方が自分の健康に対して悩んでいることがわかった。そして、この情報が溢れている中で、何が自分に良くて、どれをどのようにすればいいのか、分からなくなっている場合も少なくないことも分かった。私もプロとして働く以上、健康のことに対して、正しい知識とその方に応じた「本質」に基づいた案内をさせてもらった。すべての方に対して、共通して言ってきたことはひとつ。「身体に気付いてください」全てはそこから始まると思う。
　今回、受講してくれた皆さんありがとうございます＾＾

外国人の友人を東京案内

　ネパールの友人、ダルマ先生とリベンラ先生と東京に住むネパールの友人とを引き連れて妻と一緒に東京案内をした。まずは、浅草寺。恥ずかしながら私も来たのは初めてである。お香の煙を頭にかけ、頭が良くなるのを祈願した。最近は、私の頭も容量オーバー・・・メモリーを増設しないといけません。ネパール人はというと、いつの間にかいなくなっている。と思いきや、色々なところで写真を撮りまくり。
　そして、次はお近くの両国にある「東京江戸博物館」。私は朝まで、その存在さえ知らなかったが、朝に行った接骨院でその情報を聞いて行ってみたのだ。そしたら、ビンゴ！！江戸時代からの流れを模型だったり、写真だったりで見ることができた。そして、ネパールの先生たちはあんの上、写真を撮りまくり。相当な写真フェチである。
　
　そして、和民で食事をして、最後は都庁へ！！ネパールには高くても３Fくらいの建物だから、約６０階の眺めにはびっくりしていた。そして、最後に写真をとり、終了。
　日本は私の国。違う土地の人が来たら、やはり丁寧に案内してもらうのが、いいことだと思う。そして、いいことをしていれば、私も海外へ行ったときに、いいことが起こる。まさに、正のスパイラル。

　最後に、今回料金がちょうどよかった。このコースは一日回っても食事代入れても５人で１万円ほどだった。地下鉄の一日乗車券１０００円を購入して、浅草寺→江戸博物館→和民→都庁のコースはお勧めである！！
　
　最後に、彼らは毎日柔道漬けの日々を過ごしていたため、最後に「I'm happy」という言葉が出てきた。それだけで、一日の疲れが吹き飛んだ。