畳は現在、インドのカルカッタに着いたとの情報が入りました。
そして、毎日のようにダルマ先生が税関に行き、色々と掛け合ってくれています。
根気よくやれば、きっといい風が吹いてくる。
そんな気がする。想いを持ってやることやっているから。
まだまだガンガンいきます！！
そして、毎日のようにダルマ先生が税関に行き、色々と掛け合ってくれています。
根気よくやれば、きっといい風が吹いてくる。
そんな気がする。想いを持ってやることやっているから。
まだまだガンガンいきます！！
７月２４日（土曜）１７時～越谷レイクタウンの自然栽培のレストランで開催するチャリティートークライブ
「ドリーム ジャーニー」
現在の申込数は１名・・・
まだまだ想いを多くの人に伝えたいので、
きっかけ屋書家詩人まささんと一緒に
越谷レイクタウンの駅前でチラシを配ってきました。
楽しく配ろうということで、私は柔道着姿で配布開始。
こそこそ笑われたりもしますが、そんなこと関係ありません。
笑われるのは、もう慣れていますから。怖いものはありません。
そして、大声で丁寧に魂を込めて宣伝してくれるマサさん。
まだ出逢って半年くらいなのに、なぜ人のために本気になれるのか？
答えなんてないのだろうけど、誰かのために本気になれるその姿勢に
心打たれました！！
これは、絶対にイベントを成功させようと思います。
おいしい料理を作ってくれるナチュラルハーモニー種の家の皆さん
（http://www.naturalharmony.co.jp/0909laketown2.html）
正直チラシをもらってくれる人も少なかったけど、
ここから伝説が始まります。
いや、伝説を作ります！！
私が初めて旅に行った時に、とある旅人が言った言葉
「伝説は作られるものではない。作るものだ！！」
やればできる！！
風が吹かなければ、走って風を感じちゃえ！！
イベントまで残り１カ月を切りました。
きっかけ屋書家詩人×精神科医×健康革命家
異色のコラボが何かを起こします！！
興味のある方は
までご連絡ください。
詳細を折り返しメールします！！
コアコンジョギングクラブの皆さんこんにちは山口です。
第１２回コアコアンジョギングクラブの案内です。
日時：2010年７月２５日（日）14：00～16：00
（今回はこの時間のみです）
場所：麹町ランニングステーション集合後、東宮御所周辺
（13時４5分位にいらしてください）
対象：楽に走ることができるようになりたい方、走りを楽しみたい方
料金：2100円（当日お支払い）＊ロッカーを利用される方は別途600円
内容：総まとめ（コアコンジョグはテーマを毎回変えていますが、
今回は走りに必要な「コア」「股関節」「腕の振り」「重心移動」
をテーマに総復習します。
準備：運動できる服装、ランニングシューズ、ドリンク、帽子（日差しが強い場合）
申込：http://form1.fc2.com/form/?id=563730
（過去に参加されている方は、メールは記入しないで大丈夫です。
電話番号は記入をお願いします。）
＊小雨決行。天候等の都合により中止になる場合はご連絡致します。
今回も終了後は、懇親会を予定しております。（17：00～19：00）
お時間のある方はご参加ください。懇親会のみの参加もOKです。
次回は８月は25日（日）を予定しております。よろしくお願いします。
また、今回姿勢やコアに関してもう少し詳しく教えてほしいという要望がありました。コアコンジョギングクラブの中では、個々に応じての指導が正直難しいので、姿勢や「コア」について知りたい方は、コアコンジョギングクラブ会長の
藤本トレーナーが経営する麻布十番駅徒歩２分にあるお忍び用パーソナルスタジオに
行かれるとしっかりと姿勢分析や「コア」の入れ方を学ぶことができます。
http://www.ffit.co.jp/
丁寧に分かりやくす指導してくれるので、とってもお勧めです！！
最後に、実はコアコンジョギングクラブは約3割くらいの方が実は
トレーナーや治療家の先生だったりします。その中の一人が
前回の参加の様子をまとめてくれたので、下記に記載します。
興味ある方はお読みください。
日本を代表するトレーナーグループ
cc２０のサブリーダーねぎっちからの報告です。
本日のコアコンジョグテーマは
「コア＆股関節を活かした走り方」でした！
内容は～
①足にかかる重心バランスの改善。
これが面白くて、おへその位置を確かめて、改善をはかるんです。
具体的にはおへそが寄っている側（左右）をみて股関節の状態を判断します。
そしてそれに合わせて片側のストレッチと反対足のトレーニング。
それを行なうとおへその位置が修正されると同時に重心位置が改善されます！
②ももうら、お尻を使える様になるためのストレッチや筋トレなど。
ストレッチを入れた後にスクワット、ランジ、ランジの変形（？）を行ないました。
あ、もちろんコアを効かせた状態で！
やり方や意識を置くポイントを変えるだけでハムストや臀筋への刺激の入りが
全然違って、凄く勉強になりました！
僕はこの時点でハムストと臀筋がパンパンになりました（泣）
③動き作り。
股関節が使えるようになって来たところで動き作り。
もも上げをやったり、巻き込みをやったり、実際の動きに合わせた動きを
順序良く行ないました。
④３，３㌔のジョギング。
最後は迎賓館の周りを回るジョギングです。
これまでの運動のおかげで
「前ももを余計に使うことなく、裏ももとお尻を使って楽に、効率良く走れる！」
ということを凄く実感出来ました！
僕は最近運動不足で身体がヨレヨレおじいちゃん状態でしたが
走り出してみたら驚くほど軽くなったんでしょうワタクシノカラダ☆
７割くらいのスピードで走るつもりが、あまりの気持ち良さに
ラスト１㌔はほぼマックススピード。楽しかったです～☆
プログラムの組み立て、指導は本当に凄いと思いました！
みなさん、コアコンジョグは絶対参加の価値ありです！
是非とも参加を！
ねぎっちさん 報告ありがとうございました。
第１２回コアコアンジョギングクラブの案内です。
日時：2010年７月２５日（日）14：00～16：00
（今回はこの時間のみです）
場所：麹町ランニングステーション集合後、東宮御所周辺
（13時４5分位にいらしてください）
対象：楽に走ることができるようになりたい方、走りを楽しみたい方
料金：2100円（当日お支払い）＊ロッカーを利用される方は別途600円
内容：総まとめ（コアコンジョグはテーマを毎回変えていますが、
今回は走りに必要な「コア」「股関節」「腕の振り」「重心移動」
をテーマに総復習します。
準備：運動できる服装、ランニングシューズ、ドリンク、帽子（日差しが強い場合）
申込：http://form1.fc2.com/form/?id=563730
（過去に参加されている方は、メールは記入しないで大丈夫です。
電話番号は記入をお願いします。）
＊小雨決行。天候等の都合により中止になる場合はご連絡致します。
今回も終了後は、懇親会を予定しております。（17：00～19：00）
お時間のある方はご参加ください。懇親会のみの参加もOKです。
次回は８月は25日（日）を予定しております。よろしくお願いします。
また、今回姿勢やコアに関してもう少し詳しく教えてほしいという要望がありました。コアコンジョギングクラブの中では、個々に応じての指導が正直難しいので、姿勢や「コア」について知りたい方は、コアコンジョギングクラブ会長の
藤本トレーナーが経営する麻布十番駅徒歩２分にあるお忍び用パーソナルスタジオに
行かれるとしっかりと姿勢分析や「コア」の入れ方を学ぶことができます。
http://www.ffit.co.jp/
丁寧に分かりやくす指導してくれるので、とってもお勧めです！！
最後に、実はコアコンジョギングクラブは約3割くらいの方が実は
トレーナーや治療家の先生だったりします。その中の一人が
前回の参加の様子をまとめてくれたので、下記に記載します。
興味ある方はお読みください。
日本を代表するトレーナーグループ
cc２０のサブリーダーねぎっちからの報告です。
本日のコアコンジョグテーマは
「コア＆股関節を活かした走り方」でした！
内容は～
①足にかかる重心バランスの改善。
これが面白くて、おへその位置を確かめて、改善をはかるんです。
具体的にはおへそが寄っている側（左右）をみて股関節の状態を判断します。
そしてそれに合わせて片側のストレッチと反対足のトレーニング。
それを行なうとおへその位置が修正されると同時に重心位置が改善されます！
②ももうら、お尻を使える様になるためのストレッチや筋トレなど。
ストレッチを入れた後にスクワット、ランジ、ランジの変形（？）を行ないました。
あ、もちろんコアを効かせた状態で！
やり方や意識を置くポイントを変えるだけでハムストや臀筋への刺激の入りが
全然違って、凄く勉強になりました！
僕はこの時点でハムストと臀筋がパンパンになりました（泣）
③動き作り。
股関節が使えるようになって来たところで動き作り。
もも上げをやったり、巻き込みをやったり、実際の動きに合わせた動きを
順序良く行ないました。
④３，３㌔のジョギング。
最後は迎賓館の周りを回るジョギングです。
これまでの運動のおかげで
「前ももを余計に使うことなく、裏ももとお尻を使って楽に、効率良く走れる！」
ということを凄く実感出来ました！
僕は最近運動不足で身体がヨレヨレおじいちゃん状態でしたが
走り出してみたら驚くほど軽くなったんでしょうワタクシノカラダ☆
７割くらいのスピードで走るつもりが、あまりの気持ち良さに
ラスト１㌔はほぼマックススピード。楽しかったです～☆
プログラムの組み立て、指導は本当に凄いと思いました！
みなさん、コアコンジョグは絶対参加の価値ありです！
是非とも参加を！
ねぎっちさん 報告ありがとうございました。
