電話相談に新型コロナウィルスにかかった疑いのある友人から連絡がありました

　先日友人がコロナに感染した疑いのある友人から相談がありました。3月下旬に現在もコロナ陽性で入院中の方と接触（その方は現在入院中）しており、友人は3日後から38度以上の熱が出て、味と匂いがしない状態になったようです。保健所や病院に連絡したようですが、基本的に健康体の友人は自宅療養になり、長引いた中で不安と心配で連絡をくれました。

今回は本人の希望と許可を頂き、情報を共有しています。医療関連に受診できず自宅療養中なので、自己免疫力を上げるためとメンタルをいい状態を保つために「今」できるアドバイスを求められたのでお答えしました。

基本的には、日頃から健康には比較的気を付けていた友人は、過去に風邪で熱を出しても長くても2日間くらいで治っていました。ただ今回は約3週間と長引いて今は咽喉がイガイガする状態になっているようです。幸いにして、ご家族の方はかかってはおらずに自宅で元気に待機しているようです。

会話をしながら、自宅にある食べ物で免疫力向上に役立ちそうな戦略を立てました。メンタル面での漠然とした「不安や恐怖」を明確にして、それぞれについて現状や性格を考慮しての対策を一緒に考えていきました。

その結果、画面越しですが暗かった表情や声に力が出てきました。「色々と話せて対応してもらい、めちゃくちゃすっきりしました！病気や怪我も最終的には自分で治すんですからね！ちゃんと食べて、心のバランスをとっていくね！！」と話してくれました。

1月下旬から実は私はずっとコロナウィルスの動向を追ってきてますが（3月下旬にネパールに行く旅があったため流行初期から情報をみています。旅は延期）、確かに新型コロナウィルスはやっかいな特徴があり強いと思います。もちろん特効薬等ができることも多くの方が安心するのに大切な事だと思います。

ただ現状は、まだそれがない段階で、特効薬を期待をして、他は治る方法がないと思い込んでしまい不安や怖れに支配されるのはもったいないな考えています。

人間には本来、自分の身体を回復させる機能が備わっているので（もちろん個人差があります）、その機能を最大限発揮させるための方法を取ることで強い敵にも最大限対応できると思います。

家の中にいても自己免疫力を高める食事やメンタルなどできることはたくさんあるので、そういったことも心がけていきたいものですね。何かの際はお気軽にご連絡ください！！

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