新年に新たな目標をと思ったけれど、すったもんだがあってまたいつもの日常へ。。。
どこかで少しでも変わりたい、より良くなりたいと思っている私がいるけど、どうしたものか。
そんな方へ、旧暦の元旦明けに、新年にふさわしい身体とメンタルを身につける一歩にしませんか？
また新年の目標を立て自力で踏み出したものの、多過ぎる情報や自分にどれが合うのか悩み、何から手をつけていいかわからず、先への進み方に迷ってしまい立ち止まっている方にもオススメです。
ダイエットしたい！
軽やかに走りたい！
山に登りたい！
心穏やかに生活したい！
痛みなく快適に過ごしたい！
現状維持したい！
ただただ健康に日々を過ごしたい！
そんな要望を持つ方へ、ベースとなる考え方や心構えをお伝えしていきます。
約90分のお時間をいただき、あなた自身のより良い未来へ向かう、ヒントやきっかけを専門的知識に基づきわかりやすく案内します。
何かしないと何も始まらないのはわかっているからこそ、万が一ご興味がある方はお気軽にご参加ください^ ^
日時：２月１日（土）13時～14時30分
定員：6名程度
場所：パーソナルトレーニングスタジオearth 市ヶ谷駅徒歩６分（九段下、半蔵門からも徒歩圏内）
https://earth-tokyo2019.jimdofree.com/location/
申込：https://ssl.form-mailer.jp/fms/c9dfcb68844760
料金：3０００円（当日、現地にてお支払いください）
対象：軽やかに生きたい方
自分に合った方法を探している方
モチベーションを上げたい方
持物：軽く動ける格好（普段着で大丈夫です。更衣スペース）、水分、筆記用具、柔軟な心
お話し会（内容＊簡単な実技あり）
体重
○体重を落とすことが健康や元気さに繋がるか
○脂肪を落とすための３つの考え方
（何が脂肪になるか、脂肪燃焼工場、脂肪燃焼について）
○自分の性格やライフスタイルに合った適切なダイエット法や有酸素運動の見つけ方
動き方
○（動きが）軽やかな方とそうでない方の違い
○動き方を軽くするための身体感覚の磨き方
○自分の足で立ち、動き続けるための技術
メンタル
○思考の癖の気付き方
○とらわれないものの見方
○自分が元気になるメンタル回復の秘訣
山口敬志（健康革命家）
1981年栃木県出身、さいたま市在住。
都内近郊にて、一人一人の価値観やライフスタイルを尊重したパーソナルトレーニングを実施。また「いい経験はいい人生を創る」とトレッキングやリトリート等のアウトドア企画を
計１００回以上行う。
資格
健康運動指導士
日本コアコンディショニング協会 マスタートレーナー
本質ダイエットマスターコーディネーターS
小学校・特別支援学校、中・高等学校保健体育教員免許 等
HP
http://www.k-kakumei.com/
こちらもどうぞよろしくお願いします！
同日開催予定（17時15分～18時30分）の
龍視と健康革命のお茶会 〜見えない流れにのる＆やりたい時にやれる身体〜 - 人生修行の旅
どこかで少しでも変わりたい、より良くなりたいと思っている私がいるけど、どうしたものか。
そんな方へ、旧暦の元旦明けに、新年にふさわしい身体とメンタルを身につける一歩にしませんか？
また新年の目標を立て自力で踏み出したものの、多過ぎる情報や自分にどれが合うのか悩み、何から手をつけていいかわからず、先への進み方に迷ってしまい立ち止まっている方にもオススメです。
ダイエットしたい！
軽やかに走りたい！
山に登りたい！
心穏やかに生活したい！
痛みなく快適に過ごしたい！
現状維持したい！
ただただ健康に日々を過ごしたい！
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約90分のお時間をいただき、あなた自身のより良い未来へ向かう、ヒントやきっかけを専門的知識に基づきわかりやすく案内します。
何かしないと何も始まらないのはわかっているからこそ、万が一ご興味がある方はお気軽にご参加ください^ ^
日時：２月１日（土）13時～14時30分
定員：6名程度
場所：パーソナルトレーニングスタジオearth 市ヶ谷駅徒歩６分（九段下、半蔵門からも徒歩圏内）
https://earth-tokyo2019.jimdofree.com/location/
申込：https://ssl.form-mailer.jp/fms/c9dfcb68844760
料金：3０００円（当日、現地にてお支払いください）
対象：軽やかに生きたい方
自分に合った方法を探している方
モチベーションを上げたい方
持物：軽く動ける格好（普段着で大丈夫です。更衣スペース）、水分、筆記用具、柔軟な心
お話し会（内容＊簡単な実技あり）
体重
○体重を落とすことが健康や元気さに繋がるか
○脂肪を落とすための３つの考え方
（何が脂肪になるか、脂肪燃焼工場、脂肪燃焼について）
○自分の性格やライフスタイルに合った適切なダイエット法や有酸素運動の見つけ方
動き方
○（動きが）軽やかな方とそうでない方の違い
○動き方を軽くするための身体感覚の磨き方
○自分の足で立ち、動き続けるための技術
メンタル
○思考の癖の気付き方
○とらわれないものの見方
○自分が元気になるメンタル回復の秘訣
山口敬志（健康革命家）
1981年栃木県出身、さいたま市在住。
都内近郊にて、一人一人の価値観やライフスタイルを尊重したパーソナルトレーニングを実施。また「いい経験はいい人生を創る」とトレッキングやリトリート等のアウトドア企画を
計１００回以上行う。
資格
健康運動指導士
日本コアコンディショニング協会 マスタートレーナー
本質ダイエットマスターコーディネーターS
小学校・特別支援学校、中・高等学校保健体育教員免許 等
HP
http://www.k-kakumei.com/
こちらもどうぞよろしくお願いします！
同日開催予定（17時15分～18時30分）の
龍視と健康革命のお茶会 〜見えない流れにのる＆やりたい時にやれる身体〜 - 人生修行の旅
