階段の上がり降り

城見町の店で、仕事でした。（これから、３ヶ月、城見町で仕事です）

ここは、２階に上がる用事も多くて、

気付いたら、何十回も階段を上がったり降りたりしていました。

その「気付いたら」というのは、ぐったり疲れて「気付いた」のですけど。

あ～、疲れた！！（なんでだろ？・・・ああ、そうか、階段を上がったり降りたりしたからだ～！って）

足腰を鍛えるのは、いいことなんだけど、

無理しちゃうと、膝を痛めてしまうので、要注意です。

この店をオープンしたとき、一日に７０回くらい上がり降りして、

膝が痛くなってしまい、サポーターを買ったのですよ。

やわな膝です。

ですから、運動も、ほどほどが大事ですね。