健康長寿の話を聞いた
消化器科医師田中孝氏の話
サブリメントとの正しいつき合い方
去年も聞いた
一年も経つと忘れてしまい
また新鮮に聞けた
安易にサブリメントに頼ってはいけないが今の食事で足りないビタミンやミネラルを補充するには必要
ハウス野菜など昔ほどの栄養価がない それを補うためにサブリメントも必要
現在市場に出ているほとんどが中国産 医薬品ではなく食品扱いなので自由に売れる
裏面には製品に使用した原材料の多い順に記載されている
自分でよく裏面を見て合成ではなく 天然由来の栄養素で作られた添加物の少ないものを買う
栄養素の素材ではなく添加物が先に登場するようでは
添加物が多い製品と判断することが出来る
また「ＶＢ１」「ビタミンＢ１」などの表示は合成の原料
天然由来の原料が使用されていれば「酵母（ビタミンＢ１含有）」
など食材に近い名前が明記されている
個人名で何処の誰が直ったなどの宣伝文句は信用しないほうが良い
などなど また来年聞いても新鮮に感じることだろう
写真は花しょうぶ 花の付け根が黄色 付け根が白は「かきつばた」
「あやめ」は文目 これもすぐに忘れてしまう