静岡市内で講座を受講した 医師による心不全の話だった
死亡原因はがんにつぎ心疾患が２位である事
心不全になると５年で半数が１０年で７割が亡くなる
国民医療はの２０１５年４０兆円を超えている
すでに国家予算１００兆円の半分を占めているかもしれない
２０２５年には６1.8兆円になる医療費の動向調査もある
長寿県は沖縄から島根となったが 両県は緑葉野菜の摂取が果物３倍多い
果物も多い 豆腐など豆類が1.5倍多い 2.5倍の肉類を摂取 食塩の摂取が少ない
ことなどを上げられ バランスの良い食事 有酸素運動
高血圧にならないための減塩は食事で一番気を付けなければならないこと語られた
写真はヒペリカム 有酸素運動 途中で撮った