だるい～けどちょっとだけラン

今朝も通勤ウォーク。
お昼休みは、公園内ウォーキング３０分。
今日は、ぴょん吉さんにお会いしませんでしたね

夕方、ジムにて着替え外ランへ。
昨日の足の疲れ若干あるので軽めランにしときました。

５０分ほど、クロカンモードで二の丸庭園方面かけあがり
周回コース。
４周ほどで、へろへろになって終了。
あとは、WS　１００Mを　4本やって終了でありました。

そのあと、筋トレ今日はおさぼり。そのまんま、プールにてウォーキング３０分。

寒いなか、早足帰宅ウォークで本日の体育終了。


本日の走行は・・・８キロくらいでした。