ようやく練習開始です～

いよいよ、龍馬マラソンまで残すとこ5日の練習日（前日までとして）
さすがに、なんぼお尻痛くてもふくらはぎを鍛えておかんと攣ってしまいそうです。

そんなわけで、今朝はジムもお休みなので通勤ジョグであります。超、ゆっくり。

そして、トッピングに　お昼休みは　城山周回ジョグを約3キロ

勤務終了後は、帰宅ジョグ　往復で　3キロ。

家にリュックを置いてから、ちょっと身軽になってジョグを石手寺ファイトマンコースへ
6キロほど実施。

さすがに、途中から　またまたお尻の張りがきつくなり、やがて膝にきて
愛媛マラソン途中状態に。

頭の中に、こりゃ歩く！リタイヤする！の妄想が浮かんできますが

なるようにしかなりませんので、最後の最後まで、ジョグくらいは
やっておこうと思います～。

スピードを意識しないで、ゆっくりジョグだけでも　けっこうしんどい
と思うひさしぶりの練習でしたな～。

本日のジョグラン　12キロ。