雨予報あたり

木曜日は・・水曜日走った後遺症でました
　　　　　　でんぶ痛み復活。無理は禁物と言いながら、他の部位劣化はとても
　　　　　　京都のアップダウンに耐えれないだろと、がまんしてゆっくりと夕方ジョグ実施。
　　　　　コミセンチームのみなさんが、公園に入ってきたので併走しながら5キロなんとか
　　　　　　走っときました。
　　　　　　痛みが増してきたので、即やめ。あとは、ジムにて筋トレとバイク２０分ほどして終了。

金曜、今日は午後から雨。一応ジムの用意はしてきたものの、みごとに夕方は雨
こんな日は、お休み～・・1日はそう、映画の日。
ダイハード最新版を１８時４０分からみて、お家に帰りましたです。


明日は、ラン友さんとひさしぶりの峠走に行く予定。
きっと走ったあとは、でん部痛みくるの覚悟で、ラン後速攻で鍼うちにまいります。

午後からは、花粉症のお薬もらいにのはしご