今年もやってまいりました、みんなのMAEMUKI駅伝

昨日、メールがきてましたのでさっそくポチットエントリ。
http://maemuki-ekiden.jp/

今回のコースは徳島から高知にはいり、松山そして小倉へとつながっていくそうです。
またまた、調整にかかるかもしれませんとりあえず参加でだしました。
5月13日が松山を走りぬける予定であります。
さて、決まったら会社をお休み依頼しなくては

本日の練習

龍馬マラソンでいやというほど、坂道をはしりぬける脚がなくなっていると
実感したので、ラン友さんたちに引っ張ってもらいながら、裏瀬戸風途中まで
いき、心がおれてショートして１８K。

今の足では、これで十分。
まだ、でん部が痛いのでラン終了後、鍼でゆるめてもらいにいきました。
その後は、だいぶ楽になりましたです。
京都までの、ロング走はこれにて終了。
あとは、ジョブペースで１０K以内といたします。