ようやく帰ってまいりました。とりあえず、京都マラソン速報で。

本日、21時すぎに京都より帰ってまいりました。

京都に土曜日午後にはいってからの・・・想像を絶する出来事もありで
記事を書くには時間がたりず。
とりあえず、速報だけアップであります

ご存知のとおり、タフなコース、そしてスタート時間には14度くらいが
ゴールするころには、９度まで温度が下がってきたそうな。
曇り空から、土砂降りに突風となかなか貴重な経験のレースでありました
それでも、下記のとおり昨年とほぼ同じく95％
そこそこにみなさん、練習してはる人が京都へアタック。
これこそ、レースに対する真摯な取り組みであります

1　出走者数
　 マラソン14,860人　ペア駅伝199人　車いす競技11人
　 合計15,070人
　
2　完走者数
　 マラソン14,111人　ペア駅伝196人　車いす競技11人　
　 合計14,318人（完走率95.0％）

3 沿道応援者数
　 438,000人

それにしても、すごいですよね～この沿道の応援者の数。
東京はさておいて、神戸、大阪とはまたちがった
熱い熱い応援・・・
前回の反省をしっかり対応したと、京都市長が
テレビで自信もって言うてはりました。ほんま感激、感動。

今回のテーマ・・
体調は、やはり左脚　でん部、膝と痛みありを金曜鍼にいって
先生が特別に置鍼してくれ、必殺でん部テーピングと対策して
あとは、アドレナリンで脳を麻痺させてでありますが

絶対に、5分前後からスピードをあげないこと。

特に前半のアップダウンを上りも、下りも　ふくらはぎを使わなずピッチの幅を大きくとらずに
脚の負担を少なくする。

35キロまで、マイペースでいくこと。

以上をきっちりと自分の中で守りとおしたレース結果が
速報の結果であります。


とにかく、マイペースだけを守りとおした結果、痛みは最小に抑えられたかと。
レース模様は、また後日にアップといたします。

そして、その夜は　ご褒美をいただきました。
東山花灯路見学に、脚をひきずりながら　行ってきました。

先着○○名に、間に合って