今年もやってまいりました、みんなのMAEMUKI駅伝

昨日、メールがきてましたのでさっそくポチットエントリ。
http://maemuki-ekiden.jp/

今回のコースは徳島から高知にはいり、松山そして小倉へとつながっていくそうです。
またまた、調整にかかるかもしれませんとりあえず参加でだしました。
5月13日が松山を走りぬける予定であります。
さて、決まったら会社をお休み依頼しなくては

本日の練習

龍馬マラソンでいやというほど、坂道をはしりぬける脚がなくなっていると
実感したので、ラン友さんたちに引っ張ってもらいながら、裏瀬戸風途中まで
いき、心がおれてショートして１８K。

今の足では、これで十分。
まだ、でん部が痛いのでラン終了後、鍼でゆるめてもらいにいきました。
その後は、だいぶ楽になりましたです。
京都までの、ロング走はこれにて終了。
あとは、ジョブペースで１０K以内といたします。

雨予報あたり

木曜日は・・水曜日走った後遺症でました
　　　　　　でんぶ痛み復活。無理は禁物と言いながら、他の部位劣化はとても
　　　　　　京都のアップダウンに耐えれないだろと、がまんしてゆっくりと夕方ジョグ実施。
　　　　　コミセンチームのみなさんが、公園に入ってきたので併走しながら5キロなんとか
　　　　　　走っときました。
　　　　　　痛みが増してきたので、即やめ。あとは、ジムにて筋トレとバイク２０分ほどして終了。

金曜、今日は午後から雨。一応ジムの用意はしてきたものの、みごとに夕方は雨
こんな日は、お休み～・・1日はそう、映画の日。
ダイハード最新版を１８時４０分からみて、お家に帰りましたです。


明日は、ラン友さんとひさしぶりの峠走に行く予定。
きっと走ったあとは、でん部痛みくるの覚悟で、ラン後速攻で鍼うちにまいります。

午後からは、花粉症のお薬もらいにのはしご