今朝は朝練に行きました(^^)
ロードを走ろうかと思いましたが
内転が出てコケたらあぶないので
用心していつもの児童公園へ。
まだまだ慎重に。
なんだかんだといろいろしてみました。
最初にスロージョグで15分間走。
あれれ？内転しとる(￣◆￣；)
背中がまた硬くなってる気がしてたんですが
やっぱりでした。
そのあとWSで動きを修正し
普通のジョグで確認、
またスロージョグ、
そのあと普通のジョグ5分。
まあまあかな。
で、夕方家前練しました。
内転してました。
きょうは完治状態とは言えないものでした。
あらら〜（￣～￣；）
でももういいじゃろ〜と思ってます。
よくなったり悪くなったりを繰り返してるけど
改善傾向なのは変わらないから
普通の故障の回復期と同じに考えればいいのかなと思います。
いっぺんには良くならないのだと。
ジストニアはうつ病みたいなもんだから
長い目で見ないと。
うつ病は100%消えたと言えるまでには数年かかります。
ある程度までは治療が必要だけど、
もうだいじょうぶ、というところまで来たら、
あとは、まあこんなもんだと鷹揚に構えてれば
時間はかかるけど
知らないうちによくなりますからね。
ジストニアもそうなんだと思います。
もうだいじょうぶというところまでは
届いてると思うんですよね。
ただ、自分がだいじょうぶだろうか？と
不安がってるので
それがよくない気がします。
だいじょうぶなんだと思えれば
それだけでだいぶ改善する気がするんですよね。
からだがすぐ硬くなるのも問題ですが
それも気をつけてれば改善すると思います。
これは仕事で長時間座ってるのが原因かなと思います。
橘のボラに行って良くなったのは
長時間座ってることがなかったからじゃないかなと思うんですよね。
さて、
普通の故障と違って痛めてるわけじゃないから
練習はしようと思えばできるわけですから
（ただ内転するとコケる危険はありますが）
これからはしっかり練習していこうと思います ( ￣＾￣)ゞ
できるだけサボらずに朝練をして
つぎの週末には四王寺山にのぼるぞっ ( ￣＾￣)ゞ
今月も、というか2月まで仕事はぎゅーぎゅーですが
意地でも毎週日曜日の半日はラン練に使うのだっ！
少なくとも四王寺山１周くらいはしよう！
そして橘湾岸276km制覇を目指すのだっ ( ￣＾￣)ゞ