きのうも朝練なしでした。
だって風強くて寒そうだったんだもん(；・∀・)
んで、今朝も寒そうだった、いや、
実際すげー寒かったですが、
さすがに休み過ぎだろうと思い、
10分でいいからと走りに出ました(^^;)
風もあるし雪の予報が出てたので山はパスで。
550m周回路を走り出したんですが
100mを過ぎたころから右膝の裏側が痛くなって
動かしにくくなり内転傾向にもなり
もう200mほどがんばって児童公園に入りました。
トータルで、とりあえず1km走りました。
だんだんにじっくりじっくりのスローペースになりました（￣～￣；）
からだの状態としてはもうほぼ正常な感じなんですが
まだ右足が前に出るための体幹部の動きが左右対称でなく
右はムリがかかってるんだと思います。
骨格にズレがあるからと思ってましたが
力を入れるというか注ぐべきところがずれてるのかな？
はっきりわかるのは、右の腸腰筋が弱いです。
筋力がないのじゃなく、たぶん力の入れ具合が間違ってるんだと思います。
それでも最近は筋トレとストレッチの効果が出てきてると思います。
なので、ちょろちょろの練習になってしまってますが
焦らずコツコツやっていこうと思います。
んで、きのうは朝練をしなかったのもあって
2日見てた仕事を1日で仕上げることができ、
3日分の余裕ができました〜！
でかしたぞ、たこヽ(￣▽￣)ノ
が、しかし、
前にも書きましたが、
そもそものスケジュールが3〜4日かかりそうな仕事に
2日しかあてずに日程を割り振ってるので
安心して3日休んじゃえる状況ではありません(￣ー￣;)
引き続き気を引き締めていかないといけません。
でも、駅伝を見る時間はとれそうです(￣▽￣)
さあ、今年はあとどれだけ仕事を進められるかな？
これは今年描いた（出版された）装画です。
18本でした。
今年のうちに100本目にいくかなと思いましたが
93本目まででした。
すでに102本目まで受けてますが
それは来年のお楽しみです(^^)
さて、仕事にもどります。
今年もあと5日。
がんばろう！