今週提案したラフ案が訂正が来てもそれをする時間がない！
と思ってたら、全部OKが来て、
数日前から迷走状態だった案件が方向性が決まって
さきほど仕上げることができ、
いまかなりホッとしています(^^)
加えてシリーズになるはずの月刊誌が
今号は1、2月合併号ということで
今月末はその仕事は空くことになり、
つまりスケジュールに1本空きが出ることになり、
そのぶん余裕ができました(^^)
あーーーーーーーーーーー！！
うれしいーーーーーーー！！
1月23日は休日にできるかもと思ってましたが
ほかにも休日が作れるかもしれません(^^)
このように余裕ができそうだというのは
今朝の段階では決まってなかったので
今朝はまた仕事が気になって練習に行く気になれず
オフにしてしまいました。
でも
そのぶんストレッチや筋トレはちゃんとやってます。
そしたら、
なんかもうこのからだは普通なんじゃないのか？
という感触が。。。
背中の硬さとか坐骨の痛みとか骨盤のポジションのズレとか
気になるものがほぼなく、
多少のコリとかはあっても、
これは「普通」なのではないか？
と思うのですよね。
家前練で20mを3往復ジョグりましたが（サンダルで(；・∀・)
まあもうぜんぜん
フツーに気持ちよく走れるじゃないか( ￣▽￣)
治ったとは思えないんですが
少なくとも
鍛えることのできる状態にはあるんじゃないか？
と思いました。
つまり治すことを主眼とせず
もちろん疲れはこまめに除いていくとして
順次レベルを上げていく練習をすることができるんじゃないか？
と思いました。
橘にエントリーするか？
昨日の夜、ご近所周回路550mを1周したんですが
正常に動かせて9'30/kmで歩くことができました。
歩きでゼーゼー言うレベルで歩けました(^^)
これをベースに走れる割合を増やしていければ
関門を通過することができるかもしれません。
まてよまてよ〜
練習間に合うのかな？
ちょっと考えてみたいと思います。
週末に距離の練習ができれば・・・
たぶんまず10kmは歩き+ちょこっと走りでクリアできると思います。
そしてこれくらいなら朝練くらいの時間でできそうです。
まずはこの週末やってみようかな。
そしてそのつぎの2週間は15km。
お、もう来年か。1月2、9日。
1月16、23日は20km。
20kmくらいから時間がとれるかの問題があるけど。
1km12分で考えたら20kmは4時間。
1月30、2月6日は25km。5時間。
2月13、20日は30km。6時間。
2月27、3月6日は35km。7時間。
3月13、20日は40km。8時間。
3月27、4月3日は45km。9時間。
4月10、17日は50km。10時間。
ざっくり考えてできそう(^^)
時間がとれるかどうかはわからないけど。
加えて平日は岩屋城址往復の6~7km
もしくは公園でのジョグorLSDでいいかな。
岩屋城址往復の走る割合を増やしていけば
負荷は増えるからそれでいけると思う。
週に4日練習ができればいいんじゃないかな。
きょうみたいに朝を仕事の時間にしないといけない日があると思うから。
う〜ん。
完走はまずムリとしても
少しは太刀打ちできる雰囲気がありますね(^^)
45km地点の女神大橋CPくらいを当面の目標にしてはどうだろう？
これならやたら焦りを感じずに地道に行けるんじゃないのかな？
てことで、L173kmにエントリーしました。
どうかスタートできますように。
2019年のスタート風景。