きのう、1月に予定してた仕事1本を前倒しして終わらせて
また少し余裕ができました(^^)
で、きょうはお休みにしよう！
てことで四王寺山をうろうろしてきました。
携帯を忘れたので写真はありません(^^;)
約11km。平均ペースはキロ18分。山なのでこんなもんかな。
ところどころで走りました。
また右膝裏が痛みましたが、
これ、ジストニアの緊張のせいかもしれないです。
痛かったり痛くなくなったりしてたので
痛めてるわけではないようです。
ペロンペロンと内転も起きましたが
コントロールできる範囲で
コントロールがうまくできなかったら内転するという感じです。
そのうちうまくなれば内転はなくなるはずだと思えました。
さて、先日ざっくり考えた練習計画では
今月中は10km踏破が目標でしたが
やっぱり楽勝でしたね(^^)>
来週は15kmが目標ですが
このぶんなら楽勝じゃないかなと思います。
再来週には20kmを目標にしてもいいかも。
ロードじゃなく四王寺山周回とかでもいいかも。
とりあえず今週もう1回山に行きたいなあ。
15km踏破してみたいな。
これはすがぽん練習会の時のものです。
ああ、野母崎まで行きたいなあ。
ムリやろうなあ(￣ー￣;)
ほんで、
帰宅後に少し仕事をしました。
このあとも少しします。
完全にお休みにする勇気が出ない(；・∀・)