今朝は1時間LSDしました。
5km。
5時半から児童公園で。
内転しまくりましたが
ペースがすごくゆっくりだったので
あまりはげしい内転ではなかったため
転倒したりつんのめったりはしませんでした。
内転してもいいから
とにかく動かないところをちゃんと動かすようにしました。
骨盤をローリングさせたり
肩甲骨から動かして肘を後ろに持っていったりという動作が
ついつい小さくなるので
かなり大げさに動かすようにしてみました。
力が入ったり硬かったりするのも動かさない原因になっていて
そこをがんばって動かそうとするときに内転するようです。
でもしばらくがんばってたら動かしやすくなって
内転もおさまってきます。
これがさらに意識しなくても動くようになるまで練習を重ねようと思います。
今の状態は、
人間にもコンピューターの一連の振る舞いのスクリプトを格納した
モジュールと同じようなものがあって
それが欠損してしまった状態だと考えてます。
人の動きはなにもかも脳からの司令を受けているわけじゃなく
なにも考えないでもできる動きというのは司令なしで動けてるということで、
これはスクリプトを格納したモジュールが
からだに装備されているからということなんだと思います。
人のからだは脚や手など同じ部分でも
動かし方をいろいろ覚えてて
それぞれの動きに応じたモジュールを装備してるんだと思います。
走ったり歩いたりはできなくなってるのに
同じ脚でも泳ぎは考えなくてもできるし
自転車を漕ぐことも無意識にできるのは
脚の動かす能力がごっそりなくなってるのではなく、
泳いだり自転車を漕いだりするためのモジュールは
欠損してないということだと思います。
そして、このモジュールのない動きに関しては
練習を重ねてスクリプトを生成しモジュールとして装備するに至るんだと思います。
といっても、素人考えですけど(；・∀・)
でも、こうして「こういうことなんだ」と納得できる解釈をもつことで
ではこれからどうしていけばいいのかという
問題解決の道筋が見えるので
精神的にとてもいいと感じてます。
練習を終えて近所の写真を撮りました。
この朝の空気は大好きです(^^)
あしたから福岡も日の出時刻が5時台になります。
夜明けが早くなるのはうれしいです。
あしたも早起きできるかなあ？