焼米ヶ原で朝食を

きのうはオフにしました。

目が覚めたのは早かったんですが

「ふとんでぬくぬく」を満喫しました(^^)
こういう日を週に1．2回は持ったほうがいいかもです。

そのぶん、練習する日はがんばれる気がします。

で、きのうは腕振りやら背筋腹筋やらの筋トレだけがんばりました。

んでもって、きょうの朝練は山(^^)

5時30分出発。

最初は内転祭りが盛大に行われる中、

なんとかコケずに進みました。

たいへんでした(￣◆￣；)

動きがよくてもある程度は神経活動が乱れるようです。

コントロール不能でした。

月と大宰府政庁跡。

登山口までは歩きで進みました。

徐々に動けるようになりました。

毎度のことですが、動くようになってはじめて

いままで動けなかったことに気が付きます。

たぬきさんがボーっとしてました。

しばらくしてわたしに気がついて側溝に潜り込みました。

その側溝を渡って登山口に向かいましたが

わたしが渡るときに真下にいてゴソゴソしてました。

登山口からはトレラン。

きょうは動きがちょっとよかったので

段差のところも少しですが走りました。

でも階段のところではへたばってへろへろのぼるので

歩いて登るのとあんまり変わりませんでした(；・∀・)

きょうの岩屋城址。

ふと下を見ると常連さんがわらびを採ってました。

きょうはこの先まで進みました。

かなりの割合を走れました。

やはり、動かすまいと固まる力に抗いながら動いていたのとは

雲泥の差でラクだからだと思います。

遠見所まで行きました。

立花山系までくっきり見えます(^^)

焼米ヶ原までもどって一番高いところで朝ごはんにしました。

いやあ、気持ちいいです。

幸せすぎます( ￣▽￣)

さて、食べたら帰ります。

このひのき林はいつ見てもきれいです(^^)

ふもとのほうは雑木林です。

ここも気持ちいいです。

かなり動けたのでフラットなところでは

普通に軽快な走りができました。

市民の森からは歩いて帰りました。

トータルで10kmになりました。

程よい練習量だったと思います。

あ、1歳若返った(^^)