きょうは練習しました(^^)
児童公園でジョグの練習とWSをし、
そのあと久々に四王寺山にのぼりました。
公園ランではかなりいい感じで走れました。
きょうは約80mのライン取りで1周ごとに休憩入れて走り
最後に2往復WSをしました。
一旦帰ってザックを背負って山へ。
しばらく来ないうちにもう藤の花の季節になってたんですね〜。
少し霧が出てました。
市民の森もすっかり春ど真ん中(^^)
登山道に入ったら「トレラン」！
向こうにあるような段のところは歩きました。
岩屋城址では常連さんに会えました。
久々だったのでしばしおしゃべりしました(^^)
そしてくだりの途中でも常連さんに遭遇。
しばらく見なかったから歩けなくなってるんじゃないだろうかと
とても心配してたと言われて有り難いのと感激で
泣きそうになりました。
常連さんたちは80代の大先輩です。
わたしもあんなふうに元気なばあさんになれるように
がんばろうと思います。
きょうは大宰府政庁跡に行きました。
ここでコーヒー休憩しました。
坂本集落を通って坂本口から少し坂本ルートを通ってから帰りました。
全部で9kmの練習でした。
久々にちゃんと練習した気分です( ￣▽￣)
なかなか内転を消すことはできませんが
かなりいい感じで動けるようになってきたと思います。
あしたもがんばりたいですが
本降りの雨の予報なのでオフになるかな。