きょうはロングをしたかったんですが
朝起きたら脚に疲れがある感じがして
練習するにしてもごく軽くに抑えたほうがよさそうでした。
2日続けて14キロの練習がキツすぎたのでしょう。
弱いなあ(；・∀・)
ここは無理しないほうが安全でしょう。
腰も悪いことだし、オフに決めました。
んで、ドライブに行ってきたんですが
長時間の運転って腰に悪いんですよね(- -;)
それはわかってるんですが
リフレッシュをしたくて行ってきました。
で、帰ってきたら
案の定腰回りが固まって
脚をひきずってしか歩けなくなってました(￣◆￣；)
でも、休んでストレッチをしたら回復しました。
きのうよりも若干よくなってるような気もします。
それにしても、完全によくならないのが悩ましいです。
なかなかスッキリしません。
1ヶ月くらいはかかるとどこかに書いてあったので
そんなもんなのかなあ？
まあ、腰に悪い長距離運転とかしてるんだから
仕方ないか(；・∀・)
あしたは練習できるかな？
台風が近づいてきてますが。
休んだけどまだ高すぎるそうです(^^;)