ようやく腰がよくなってきました(^^)

きのうはいつまでもしっくりしない腰の静養と

仕事に早くかかりたかったのでオフにしました。

そのおかげか、腰はかなりよくなってきました(^^)

んで、そのおかげか、

きょうはこれまでよりもかなりラクに走れました。

中盤くらいから右の足裏の筋肉の動きが良くなり、

スネの痛みも気にならないくらいになりました。

それでもやっぱり3キロくらいでキツくなり

信号で止まれたら助かった〜と思います(；・∀・)

きょうは朱雀大路の信号、宰府通りを渡るとき、

梅大路の信号、ゆめ畑前信号で助けられて(；・∀・)

九博のアプローチを久々に走ってのぼることができました。

九博でトイレ休憩のあとは

峠越えするのもあってゆっくりペースでいきました。

まあ、前半も速くないですが(；・∀・)

ていうか、ずっとおんなじくらいでした。

ていうか、やっぱり腰がよくなったせいか、

竈門神社までときどき歩いたものの

かなり走り続けることができました。

のぼりの途中でスタスタ走るランナーに抜かれたんですが

わたしも9月の下旬くらいには

あんな感じで走れるようになりたいなと思いました。

んで、くだりは全部走りました。

でも、脚力に自信がないので慎重に8分台で走るようにしました。

九博までのゆるいのぼりも全部走りました。

西側アプローチの階段を降りるときは歩きました。

そこから観世音寺の裏まで走りました。

最後も8分前半のペースで走れてたのはうれしかったです。

その先はのんびり歩いて帰りました。

くもりと思ってましたがきれいな朝焼けが見られました。

宝満山の雲のかかり具合がちょっとかっこいい(^^)

このへんは100ｍ走って50ｍ歩く感じ。

一ノ鳥居まで行こうかと思いましたが

走る量が多くなってるので疲れすぎると思い、やめときました。

浮殿

浮殿の脇の道。正面は光明寺。

光明寺横の道。

学校院跡付近の田んぼ。

正面の山は四王寺山。

毒キノコ

これはなんだっけ？

大宰府政庁跡の裏

坂本八幡の前でコーヒー休憩しました。

国分寺と天満神社

8月26日土曜日

走行距離（歩行含む）：13.61km
8月合計156.31km