ちょこっとだけ練習

けさはなぜか5時すぎまで寝てました。

午後から友人たちに会うために

それまでに仕事をある程度進めないといけないので

練習はやめようかと思いましたが

ちょこっとだけ行くことにしました。

2.8キロだけ。

序盤はどうしても遅いです。

だんだん動きがよくなって速くなってきた

と思ったところで今度はキツくなる

という距離が2キロくらい(；・∀・)

走力がついてきたらこの心拍数が

もっと落ち着いてくれるんでしょうね。

スネの痛みがあいかわらずありました。

体幹部の動きの悪さから来てるのかな。

体幹部は歪みがあるような気がしてます。

硬いところがあるせいだと思いますが。

これがなかなか解消できないです。

でも、改善傾向なのは確かなので

この調子でがんばっていこうと思います。

お、フィットネス年齢というのが20代まで若返りました(^^)

負荷は理想的だそうです。

きのうの半分くらいしか走ってないけど

上向き加減です。

相変わらずようわからん(´・ω・`)

8月17日木曜日
走行距離：2.8km
8月合計99.3km

さきほど、仕事の目処がたったので

とりあえずほっとしてます。

安心して出かけられます(^^)