とんとんとん

仕事が終わり

 

ふらっと寄ったカポお勧めの

 

「とんとんとん（かぽかぽかぽ）」

 

おっちゃんなんか怪しげ

 

レスミツアーにおるような人

 

人柄はよさそう

店内には注釈がいっぱい

 

とんとんとんとは？

 

豚の三種類の骨からとったスープを使っているところからとった店名だそうな

ちょっとこ汚い

 

チャーシュー・肉・ワンタン・煮玉子の入った特製ら～めんを注文

 

これがなかなかいけるがな

 

スープは徳島ラーメンほど茶色くなく白め（黄土？）

味はなんか複雑ですがほんのり甘くて背脂がサイコー！

 

ただスープ少な

 

 

こんなんで替え玉や出来んぞ

 

チャーシューも炭火で焼いて香ばしく肉もちょっと硬かったが
いい味出てました。

今度また来るけんスープケチらんとってよ

 

 

ごっそさん

コーハイ5号

お盆前になり仕事が暇になりましてぇ

昨日はパンプ二連チャンになりますがかなり久しぶりの若○コーチのボディパンプ45に


最初はテクニッククラスがチェストとクリーンをしました。パーソナルでコー○マンに教えてもらったことかなり忘れてるなあ


思い出しながらやりました!大変為になりました

本編45はちょい懐かしめのボディパンプ69

ショルダーとランジ以外を行いました

チェストの曲エエな～今のアタックの筋コンや

アームカールのド必死な俺の顔怖い

テックで教わった事を思い出しながら丁寧におこないました


お○ちゃんが多かったのでテンポが取りずらかった皆さんばらばら

ありがとうございましたまた来ます


次のコンバット本編まで時間があったので（テックは受けず）

うろうろしていたら本日入会のコーハイ5号到着

今度スタジオ入れよ（テニス志望やからなあ）本日コンバット入る予定でしたが……

時間となりコンバット本編

ナンバー40をするのは久しぶりやなあ

コンバット1

ひとの間違い（め○みさん）ツッコミ入れてたら自分も間違えてしまった集中集中

パワー2辺りでヘロヘロ

めちゃくちゃ暑かったわい

しんどかったけどエエ汗かきましたわ

毎度おおきに