りっぱ~ちゃん♪のぐるめっぽい日記

宮崎道場徳島支部長 総合格闘技ジムアンドレイオス副代表
りっぱあ兄さんブログです♪

おかしい

2009-08-26 00:44:01 | スポーツクラブ
体がおかしい(この可笑しいではない


日曜日のレッスン4本が効いてるなあ~レスミルズ4本は初めてやからなあ(高松の人はすごいな~毎週やもんな)



仕事も終了が7時過ぎだったので………


やはりパンプ!

徳島は間に合わないので鴨島に行きました


ボディパンプ45


体はおかしかったですが(お菓子を買ったではない?)

錘はいつも通りスーパーヴァームを飲んだせいかスクワット後汗ダラダラ


疲れた(*´ο`*)=3



パンプ後


カ○ちゃんにコンバット何をするか聞いてみたら35辺りとか…微妙

36・37のミックスだったらなあ~


帰りました