カンフー＞コンバット？

金曜日です花金です（古い）



定時に終了しましたので若○コーチのパンプを受ける為早目にハッピーに


しかし吉野川橋を降りて渋滞


何とか5分前に到着



り「まだ場所空いてますか？」


上にいた若○コーチに聞いたら空いてるとのこと


急いで着替えスタジオにご丁寧にコーチが台と錘をセットしてくれてました（ありがとうございました）




ボディパンプ72とおもいきや………何とミックスやった


ウォーミングアップ～スクワットはわからない(o・ω・o)？


チェストは

72-3「Always Be Here」




でクリーン&プレスは


55-4「Olympia」


これはわかる

オリンピックシーズンにちなんで

72-5「Sugar」




48-6「Everybody」

と思う


若○コーチ歌ってたから


70-7「Raindrops」



で終了しました

毎週変えてくれるんだったら頑張って来ようかな（あっハ○ちゃん失礼）



この後いよいよBODY COMBAT Remix があったので行列が



しかし間をぬってカンフーレッスンに



本日は最大人数？4人

あっ…しの○まがいるから5人か




剣を使ってのレッスン！



一人だけ片隅で狂ったように剣を振り回してました


肩が痛い


上手く回せたかなあ


また来週


ありがとうございました

虹と厚底スニーカーの頃？

ヒーリング

仕事が早く終わって19時頃に会社を出ようとしたらミーティングするとのこと


それが終わったのが19:30


急いでハッピーに向かいました


幸い土手に車もなく!すっと行けたのですが駐車場に到着したのが1分前施設前の駐車場に置けなかったらアウトでしたが奇跡的に施設よりの一番近い場所が空いてた


でスタジオに着替えは車の中でしてたのでそのまま受講


初心者の方がいなかったので説明もなくリラクゼーションまでやりました

大魔神（佐々木）さんも参加
ヒーリングのイメージはないなあ柔軟性はあまりなかったけど（予想通り？）バランスはよかったなあ

さすが副連○さん



本日よりハ○ちゃんパンプに代わりハ○ちゃんコンバット


コンバットまで多少時間があったのでジムをうろうろしていたら（筋トレをしろ）



厚底スニーカーを履いてるお姉ちゃん発見


我が目を疑いました

ドクター中松のヘンテコ靴ばりに不安定な歩き方をしていました近くにいた○本さんも同様のこと思ってたみたい


ハ○ちゃんに報告しに

女の子がスタジオ側にやってキタ！

コンバットの方かと思いましたがエアロのスタジオへ…野○コーチと話ししている。

ハ○ちゃんに「あの靴で運動したら大変なことに!早く注意した方が……」

ハ○ちゃんが反対側のスタジオに行こうとしましたが女の子が動き出したので柱の影に隠れた（なんで!？）

スタジオを出てジムに向かいハ○ちゃんも追いかけて行きました


しばらくして帰還!


り「注意してきましたか？」


ハ「うん野○に言うてきた」


って部下に言わせたのかよ

どこまでシャイな人やねん


厚底スニーカーの運動は危険ですのでやめましょう


ほんでボディコンバット42



……はいつものメンバーで盛り上がって終わりました


ありがとうございました