りっぱ～ちゃん♪のぐるめっぽい日記

宮崎道場徳島支部長 総合格闘技ジムアンドレイオス副代表
りっぱあ兄さんブログです♪

はっ！はっ！♪ はっ～～～～あ♪

2010-04-04 21:17:19 | スポーツクラブ
ボディパンプ

もうコンバットのムエタイ辺りで

「あかんフラフラやもう絶対帰る」

と弱音を吐いていましたが


何とかパンプに出る事に



コーハイ二号は帰ってました

かっちゃん・だいちゃんは休み

パンプはコンバットより少なく10人程


曲はミックスでありましたが…



チェストでMichael Jacksonの曲？コナミ高松で以前やりましたな



そしてアームカール

が「Pump　it」


ハッピーでは青○コーチ以来か


短い曲ですがシングルのスピードが速い

出てよかった(v^-゜)




またよろしくお願いします



接骨院によって帰りました

レッスン中は……

2010-04-04 18:47:36 | スポーツクラブ
昨日早寝して（とは言っても就寝は1時過ぎ）


8時過ぎに目が覚め10時前にハッピー徳島へ行きました


朝マックしてハッピーに


それにしても人少なくなってきたなあお花見シーズンやからかなあ？


最初の方スタジオ右側自分とノリピー二人だけ


みんな左側いっちゃった


コー○マン ボディコンバットマスタークラス


20-1「Slave To The Music」

本日もミックスらしいです

長い曲ッスな



15-2「Impossible Mission」

正面にジャブ～ジャブ～チョップやりかけたよコー○マン

曲始まる前に微かに携帯電話の着信音？

コ「レッスン中は携帯電話の電源切りましょう！………」



39-3「Come With Me(UniqueMix)」


長いコンビネーション

パワー1が終わり

微かに聞こえるのは携帯電話でなく28－4の曲でした


レッスン前にBC28を流していてレッスンスタート時スイッチをオフにせずボリュームを小さくしただけで曲間に聞こえてたのね


オーディオに向かって

コ「お前か」

ってあんたや



43-4「Fight For Your Right (DJ Anady vs Sander Remix)

まだやるのね

シュート

後ろにおった右大臣腰高すぎや

よう間違えてたし笑けた



43-5「Without A Fight」

新曲連チャンや

結構キツイ

となればパイレーツ………

じゃなく


ふぁいた～


26-6「Fighter」

ボディフックかあ～嫌な予感


ムエタイがエレクトロ～にパワー3が新曲でボディフック3連発かとおもいきや…



37-7「Let The Beat Control Your Body」

でした

ジャンプニー跳べない

もうフラフラでした



37-8「Sea Of Love (Hixxy Remix)」

出し切りました



35-9「I Don’t Want To Be In Love (Dance Floor Anthem)」

膝つけたものの腕立て伏せ最後まで出来ず




43-10「Sounds Of Freedom」


本日もストレッチの方向がおかしい？

ハ○ちゃんに報告（チクり）


ありがとうございました