酸素カプセル（再）

3日イベント後

アタック青年がイベント抽選で3等

酸素カプセル当選


ポイントがあまりまくってるらしいのでくれました


ありがとうございます



遠慮なくいただき早速

135気圧やなく1.35気圧だそうで


アタック青年にドラゴンボールを例に出して丁寧に説明してくれました

1.25気圧でしたが


2回目で慣れたか?かなり耳は楽でした

気持ち良いですね



ありがとうございました

上からりっぱあ

19時00分
RyuさんとNickさんによるグループキックのイベント開始


恐らくナンバーは

GroupKick -- Jan 12

01.[WARM-UP] Blow

火曜日やったか？



02.[BOX] Just Like Paradise

右アッパー×2～左横側にアッパー×2～前にジャブ～左横クロス


だったっけ?


03.[MUAY THAI] Blast The Speakers

ムエタイこれもやったかニー×3～逆ニー4回目ジャンプニー

やはりRyuさんの方が形が綺麗やね


04.[KICKS] Bon Bon

コアの鍛練とラウンドハウスキック～サイドキックってここだった？

Ryuさんのテンション上げ上げで

05.[FIGHT] Pump Up The Jam /
あかん覚えてない



06.[SUPER BOX] What The…

ジャブ×2～クロスで前進2回帰りはグーパーグーパー

イェイイェイイェイ



07.[FIGHT] My Sharona

刀登場

ブロック～ブロック～????



08.[MUAY THAI] Bella Italia

最後はテンポー並みにジャンプニー16連発


09.[CONDITIONING] Eye Of The Tiger

腹筋～腕立て

腹筋は足と腕を同時に上に

腕立ては横移動

両方キツかった




10.[COOL DOWN] Show Me

クールダウンは剣を振り回す



やはりワンランク上のRyuさんのレッスンは楽しかった


これからどれだけNickさんが頑張れるかでワンポイントのスタジオの楽しさがかわりますね


頑張って（上からりっぱあ）


皆様と更衣室でRyuさんと話ししましたが気さくで熱い言い方でした


また東京にもお邪魔しよう…………かな

ありがとうございました

グループキック イベント レッツ♪ムーブ♪

18時40分
ワンポイント到着

グループエクササイズ

BFSジャパンツアーだそうで


BFSプログラムだけでなくヨガやバレエなど

二日に渡り11:00から奇数時間で21:00までプログラムが行われるワンポイントイベントです♪


とりあえず19時00分からのグループキックに

この後のレスミルズでいうCXワークスにも参加



ほとんどTOKメンバーばかり（フォルツァさん ミッ○ョンさん ミネヤン夫妻 アタック青年 白髪のおっちゃん AOKの女の人 おばちゃん4人位）






着替えてスタジオに

本日のウェアは上下Reversalの黒のラッシュガードに赤のファイトショーツ



場所取りはTOKと同じ
スタジオ前に今回のゲストRyuさんがレスミルズでいうところのトレーナーさんか?


後からミネヤン嫁が聞いてたけど沖縄県の方だそう

確かに顔が濃い

Nickさんと共にプレゼンター


また次記事にて

ハマチャンパンプ

ゴールデンウィーク初日

初日だろうか（28日からなのか?）

ハッピー徳島に10時30分からのハマチャンパンプに


ハッピーは3日4日5日と綺麗にパンプ～～～コンバット～～～アタックと1本ずつのスタジオメニューです


昨晩夜更かししてたらいつのまにか力尽きて寝てました



8時00分過ぎ起床

なかなか用意出来ず家を出たのは10時00分前


はじめてしらさぎなんとか大橋を通ってハッピーに

10時15分なんとか到着


着替えてスタジオに

ウェアはずっと探してたレスミルズ08MAYだろうか？アリーナロングスリーブのワインレッド

下は赤のアリーナショートパンツ

最近お腹が気になり出して来ましたが



大魔神さんとかっちゃんがいましたが他のレスミルズマニアは全く居ませんでした

あっコーハイ2号もおったわ（奴はレスミルズマニアなのか？）


あっさらにレスミルズフランスのおっちゃんもおったな今日のウェアはofficial staffウェアきいてたね

ティシュのオバハンも駆け込みで入って来た

左大臣席しか空いていない

後はハマチャンの真ん前か

実はパンプするのは1ヶ月振りなので後ろの方でちょこっとしようかと思っていたのに

左大臣にて

20人位か？

ボディパンプ81スタート


なんか遥～～～か昔にやってたような気が



大魔神さんの はう～～～ふう～～～の声だしを聞きながら

たま～～～に声だししながら

淡々とパンプって行きました



ここでもコーハイ2号がハマチャンにいじられてましたな


腕立てやスクワットで鬼の形相でやってるからなぁ


またいじったってよ


ランジの1～2～3はなんかハマチャンハマってたな～～～ハマチャンハマるって（オヤジギャグ）


ありがとうございました



終わってかっちゃんと話して筋トレ

フリーウエイトゾーンには人はいない


上半身ちょこっとやって終了


接骨院に行ってマン喫に行きました


お疲れ様ありがとうございました