K氏コンバット後
脚の筋トレをしてみました
スクワットは80キロ位でやめときました
効果があるかないかわからない位の軽い筋トレでしたが
またまたグループエクササイズのイベントがあるためワンポイントに
その前に実家に帰り用事を済ませ直ぐにワンポイントに
スタジオに入ったのが5分前だったので皆様勢揃い
やはりOK率高いよな
グループセンタジー
インストラクターはKikuさん
センターとエナジーの造語で身体の中心部(センター) パワー(エネルギー)を足した言葉だそうで
例えは
レスミルズでいうボディヒーリングだそうな
クラス開始
まさにヒー○ング
最後のリラクゼーションもあり眠りかけてしまいました
ありがとうございました
ナマステ
まだまだ寝むたい
グループキックまで時間があり
ぼ~~~としておりました