りっぱ~ちゃん♪のぐるめっぽい日記

宮崎道場徳島支部長 総合格闘技ジムアンドレイオス副代表
りっぱあ兄さんブログです♪

風月

2012-05-06 15:47:22 | ぐるめ
グルメ6連チャン

朝コナミ弁天町に
コジコジ 姉御 大魔神さんと合流

コナミのすぐ下にある


お好み焼き風月


豚肉・いか・チーズ玉モダンをいただきました


美味しかったです


限界やで


ようやく更新追い付いたけど


コンバット動けるのか?


既にこの3日4日5日で足が痛い



頑張ろ

酉の舞

2012-05-06 10:31:17 | ぐるめ
16時00分
梅田到着

ドラゴン隊長と飲み

時間があったので久しぶりにアフリカン計画


ドラゴン隊長と19時00分に待ち合わせして

またまた鶏料理の居酒屋

酉の舞


高級料亭のような雰因気

値段もそれなりでしたが

画像は居酒屋恒例

鶏皮です


ぐにゃぐにゃ感がたまらんですなぁ

カリカリが好きな人が多いですがね


飲みも珍しくなんとかオレンジ カシスミルク ゴディヴァミルク(甘いのばっかり

3杯で酔っぱらってしまった

手羽先 軟骨 モモ肉 サラダ つくね ………

お腹いっぱいで美味しかったです♪


ドラゴン隊長また



やまなみ珈琲店

2012-05-06 10:11:40 | スイーツ
5月5日
せんちゃんアタック後

ちょこっと筋トレして


そのまま大阪に行くのでコーハイ2号に松茂まで送ってもらいました。

時間があったのでやまなみ珈琲によってチョコレートパフェをいただきました


鼻息荒く一気に完食しました



ご馳走さま

せんちゃんアタック

2012-05-06 00:41:16 | スポーツクラブ
5月5日
ハッピーに行きました本日はせんちゃんアタック@$*"$%です

早めに出たつもりがやはり到着10時10分位

受付でアタック青年が困ってました

思わぬかっちゃん登場

スタジオに
姉御かっちゃん監督ロイズさんコーハイ2号アタック青年15人位?

スタート

75-1「Give Me Everything (Sunny Dee Remix)」

ギミ~~~エブリシング~トゥナイト

BC51ではございません



75-2「Party Rock Anthem」


早くも2曲で退場者2人

やはりキツイのかな

最後は何人になっているのか?



75-3「Freakin’ Perfect」

これって原曲はP!Nkらしいね

何倍もの早いスピードでアレンジされてるけど


ここまでは曲の歌詞は予習していました(御協力していただいた方ありがとうございました

動きもYouTubeで勉強細かなオプションとかはわからないけど

BA75サイコー



75-6「Night Nurse」

このランニングトラックはどうでしょう?

あんまり盛り上がる感ないのですが

ナイトナースってなんかエロい



75-9「Fading Like A Flower(Sonitus & Daniel P Remix Edit)」

一番のお待ちかね

曲大好き

ほとんど歌詞覚えましたコリオも好きですが

ヒールジャック

右側ハイニー~( can't let go~~~と叫んで)~バックしながらジャンピングジャック~左側も同じく


最後は円になってハイニー

曲が速くなり追い詰められるようにフィニッシュ

爽快でございました


詳細・続きはwebにて


ってwebか

アナザーサイドにて………


いままでのせんちゃんアタックでは一番おもっしょかったです(好きなBA75だったし


ありがとうございました